コメント
まー
30過ぎで2人目産んで体重戻りました😄！
もともと甘いものが大好きで、出産前から体重気にせず食べてたので、産後も最初はあまり気にせず食べてたんですけど‥‥
減らしたり、食べない日をつくったりしたら痩せました✨
ちなみに2人目のときは、体重12kg増えました💦
はなめがね
断乳しても良い覚悟をお持ちなら、食べる量を減らすのが一番だと思います。
現代人は食べ過ぎとまで言われてますし。
回数は減らさなくていいと思います！
私は朝昼は普通に食べて、ご飯は旦那が遅いので私の食べる量をチェックできないのもありおかずのみ、みそしるだけ、みたいな事してました。
去年10月から始め、54→47kgまで減りました。
あとは運動が一番！
子供を連れて公園行ったり、支援センター行って走ったりしてます。
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すいか୨୧⑅︎(｡･ω･｡)୨୧⑅︎
ありがとうございます😊
所々に間食を挟んだりで甘いのとかが
ダメなんですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
参考にさせてもらいます
後は運動が必要なんですね- 3月13日
すいか୨୧⑅︎(｡･ω･｡)୨୧⑅︎
ありがとうございます😊
やっぱり甘いの控えて行かないとですね(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
やっぱり運動も必要なんですかね