コメント
☆ユミ☆
ダイエットしなくても、母乳育児でかなり体重減りましたよ😅
ぽむちー
食事制限しちゃうと影響あると思います💦
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ことは
なるほど。
ありがとうございます。
食事制限はしないようにしないとですね❗️- 3月12日
なつはる
私も18キロくらい太りましたが、
完母で妊娠前より痩せましたよー。
ダイエットはしておらず、
母乳を出すために和食中心にしてました(^-^)
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ことは
なるほど。
ありがとうございます。
和食が母乳にいいのですね❗️
勉強になりました！- 3月12日
にゃんこ
私も14キロ太りましたが、母乳で吸いとられ、15キロ痩せました😰💦
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ことは
母乳で育てると痩せるのですね❗️
ありがとうございます！- 3月12日
るる
母乳外来で、体重を落としたいといったら、体重が落ちるのはダメと言われました。今体重が落ちてるようでは、母乳が出なくなると。栄養が取れないとなったら、まず母乳が出なくなると。体重を落とすのではなく、体型を変えなさいといわれました。
参考になれば
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ことは
なるほど。体重を落とすのではなく、体型を変える、、、
難しいですね。
具体的にどうするかとか聞かれましたか？
図々しくてすみません。
ありがとうございます。- 3月12日
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るる
難しいですよね。
腰をひねるとかっていわれましたよ。
具体的なやり方は教えてくれませんでした。- 3月14日
(*･ω･*)ふっか
お母さんの食べたものが母乳になるので、栄養素不足すると母乳も栄養素足りなくなりますし、
お母さんの体に良くないですよ！😭
出産、母乳育児と色々体から大切な栄養素抜かれていく時期ですから
ご飯を抜くダイエットは産後は良くないです😢体ボロボロになっちゃいますよ！
ご飯はバランスよく食べて(お菓子や油っこいものは避ける)
しっかり体を休めて、
骨盤を整えることから始めるのがいいと思います！
産後、無理すると一生後悔しますよ😱
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ことは
なるほど。
骨盤から整えるのですね‼️
ありがとうございます。
無理しない程度に頑張りたいです❗️- 3月12日
Meei
私は炭水化物食べた方が母乳がよく出ました！
妊娠中私もプラス14キロいってしまいましたが、母乳あげて半年くらいで妊娠前よりマイナス3キロくらいまで落ちました！
母乳あげてるといっぱい食べててもどんどん体重落ちていくので、ダイエットしなくても母乳あげることが一番のダイエットになると思います^ ^
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ことは
なるほど。
ありがとうございます。
逆に母乳がいいのですね‼️
母乳マッサージ頑張ります❗️- 3月12日
mi
完母で育ててます！
妊娠中15キロ太りましたがもう元に戻ってます！ダイエットしなくても勝手に痩せました😊
皆さんも言っておられるように逆に食事制限すると母乳出なくなります(*_*)お米をたくさん食べて、水分をたくさんとることを意識してます！
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ことは
なるほど。
お米とお水ですね❗️
私は意識しても脱水になってしまう傾向があるので、飲み過ぎくらい飲むように心がけたいです。
ありがとうございます。- 3月12日
ことは
そうなのですね❗️
ありがとうございます！