ぴよぴよ
１時間くらい歩いてました！
退会ユーザー
朝晩の散歩1時間と暇があるときはスクワットしてます✨
2人目のとき余裕こいてたら出産のとき足がつったり大変でした(笑)
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Mikaera
スクワットもいいってよく聞きます！
臨月に入ったらやろうかな…😅
わたしもだいぶ筋力落ちちゃったので出産のとき足つりそうです笑- 3月13日
退会ユーザー
臨月に入ってから歩ける時に
散歩として
30分前後歩いてました(^^)
あとは買い物に行く時に少し。
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Mikaera
わたしも今は買い物ついでに30分から1時間くらい歩いてますが、安産のためにはもっと必要なのかなとか不安になっちゃいました😭
- 3月13日
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退会ユーザー
動き過ぎも良くないみたいですよ(^^)
- 3月13日
さかぐち
臨月には体が重くて30分くらいゆっくり歩いただけで疲れていましたが病院では1時間くらい歩いてって言われていました🚶♀️
他には無理しない程度にお風呂やトイレの掃除も病院ですすめられてしていましたよ🚽🛀
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Mikaera
やっぱり1時間は歩くのが理想なんですかね😂
家事は風呂掃除以外全部やってるのですが、足りない気がして…- 3月13日
りんご(21)
お昼ご飯のあとと、夜ご飯のあと
あわせて2時間くらい7キロ歩いてます👀
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Mikaera
7キロ！？すごいです😂💕
なかなか目的がないと歩くのできなくて…- 3月13日
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りんご(21)
キティちゃんの歩数計などついているアプリがあって
可愛いし、見やすいし、毎日の楽しみになってます☺️
音楽聞きながら歩いたりすぐ時間経ちます😳- 3月13日
退会ユーザー
毎日ではないですが、無理ない程度に30分から1時間歩いてました！
散歩しない時は階段や床の雑巾がけしてました🙌
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Mikaera
床の雑巾がけいいかもしれませんね😮
今のところ切迫とかは言われてないので、今から始めてもいいんですかね(^^)- 3月13日
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退会ユーザー
そうですね😊今は少しずつ運動量増やして、35週から頑張ったらいいと思いますよ💪✨
- 3月13日
ぬーぴー
安定期～8ヶ月は朝晩1時間ずつ歩いて、32週～36週は早産になるといけないと思い30分くらい(張ったらやめる)、37週に入ったら2～3時間歩いてました(^-^)
階段上り下りなどもやりましたよー♪
それがきいたのかどーかはわかりませんが、本陣通きてから3時間半で生まれてきてくれました👶✨
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Mikaera
臨月で体も重いのにそんなに歩けるなんてすごいです😚
やっぱり筋力つけると赤ちゃん押し出しやすいんですかね…！！- 3月13日
ぺぺ
初産の時はお出かけで歩くくらいで
お散歩しても30分程度です😆
今はベビーカー押して小一時間
買物がてらの散歩か公園です😆
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Mikaera
私も今買い物ついでに30分から1時間くらい歩いているのですが、1人目の出産の時は筋力的に困ることはありませんでしたか？？
- 3月13日
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ぺぺ
陣痛来てから3時間かからず生まれました(´°▽°｀)
なのでにも困りませんでした！
運動したからって難産の人は難産だし
肥満だからって安産の人もたくさんいます！- 3月13日
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