コメント
A mam
私は食前に、キャベツと豆腐を食べる事を心掛けてます！💜
かどかどまん
助産師さんから、
・炭水化物を気持ちほど控える
・冷たい食べ物、飲み物は控える
というアドバイスをもらったことがあります。
妊婦さんなので、完全に控える必要はないと思いますが、一度試してみてください。
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まい
炭水化物やっぱり控えたほうがいいですよね(> <)白米が大好きなので中々きついかもですが、、赤ちゃんの為にも頑張ってみます！ありがとうございます♩¨̮
- 3月12日
\( ･ω･)/
あたたかい飲み物をゆっくり飲んでからひたすらよく噛んでご飯食べてました😃
仕事の時のお昼休憩などは40分をお弁当食べるのにかけてました！
気をつけてても体重増えちゃいますよね💦
時間をかけてよく噛むように気をつけて体重は8kgプラスで収まりましたよ✨
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まい
8キロで収まるなんて素晴らしい！私もうすでに9キロです( °_° ) ありがとうございます！チャレンジしてみます♩¨̮
- 3月12日
まい
ヘルシーでいいかもですね！😍 ありがとうございます♩¨̮