コメント
草組
あれから眠れましたか？
うちならその二つならヨーグルト食べます(*´∀｀)
あとは寝れない時は甘めのホットミルク噛んで飲みますよ(*´ω｀*)
体の中があったまると眠気も来やすいです♪
あとは携帯見ない！←私は一番効果あります。笑
私も今朝4時くらいまで記憶があります(¯―¯٥)
寝れないと余計焦りますよね(´×ω×`)
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な み た ん ♔
あんなにお腹空いてたのに
いつの間にか寝ちゃってました😨
自分でビックリしました💦笑
妊娠して初めて夜に
お腹空きました💦
甘い飲み物かぁー！！
それ考えてなかったです💧
ホットミルクでも
私妊娠してから牛乳飲むと
すぐ吐いちゃうんですよね😭
2回、3回挑戦しましたが
やっぱダメでした💭
それから飲まないようにしてます！！
携帯いつも見てます💦
寝れる時は、そのまま寝てる
んですが昨日は、たまたま
寝つけませんでした💔
草組
そっか汗
つわりで牛乳が飲めなくなるってこともありますよね(´×ω×`)
自分が牛乳は大丈夫なので気が回らずごめんなさい(´×ω×`)
飲めるものであったかいものがあれば試してみてください(*´ω｀*)
なかなか寝れない時は
鼻から4~5数えながら息を吸って
お腹をできるだけ膨らまして
(いきんじゃダメですよ♪)
3秒止めて
口からスーッと言いながら7~8カウントで吐くとリラックスできますよ♪
5分もやってれば寝てます(*´罒`*)
便秘にも聞くので私は気づいたらやってます♪
お産の時にも体を緩めるのは大事なんで
試してみてください♪
な み た ん ♔
いえいえ！大丈夫ですよ🍃
妊娠前は、飲めたんし
よく喫茶店で迷ったら
飲んでたんですが、急に
飲めなくなってしまいました💧
なるほど！そーゆのがあるんですね！試してみますね✌️✨
ありがとうございました😌🙌