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なっこたん＊*
サプリ・健康

最近、30雑穀米、リンゴを毎日食べ始めてお通じがよくなりました(*´ω`*)…

最近、30雑穀米、リンゴを毎日食べ始めてお通じがよくなりました(*´ω`*)♡
でも、毎日続けるのもコストがかかります。泣

ヨーグルトや納豆はあまり私は効果がないようです(•᷄ὤ•᷅)

他に便秘に良いお手軽な食材ないですか(￣◇￣;)？
30雑穀は結構高い割にすぐなくなるので旦那からもったいない(￣◇￣;)と言われます💦笑

コメント

deleted user

私は毎日

ヨーグルト+オリゴ糖
リンゴ
ビーンスタークマムというメーカーの３つの乳酸菌

↑を食べ始めてからは毎日スッキリしてます(*´∇｀*)✨

  • なっこたん＊*

    なっこたん＊*

    回答ありがとうございます♡

    オリゴ糖とヨーグルトの組み合わせした事ないです✨
    オリゴ糖はまだ試した事ないので買ってみようと思います♡

    ビーンスタークマム？初耳です✨乳酸菌が便秘に良さそうですね(*´ω`*)
    情報ありがとうございます！
    いろいろ試してみたいと思います^^

    • 10月1日

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