コメント
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私はプラス8kgで、産後1ヶ月で元に戻りました！が、今プラス3kgです😭笑
母乳だとお腹減りますよねー💦
私は間食はゼリーなどカロリーの低いもの食べて空腹をしのいでます💦
よっぴ
同じく妊娠で+10キロになりました😅
私も完母で、産後2ヶ月半で妊娠前+1キロです(´・∀・｀)
お腹が空いてしまうため、10時のおやつ、15時のおやつを食べてますが、なるべくカロリーの低いものを選んでいます🤣
あとは、夕食を(夫のダイエットを兼ねて)野菜、魚、ササミ中心のヘルシーメニューにしてます😂
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にゃーさん
食べるのは仕方ないですが、カロリーは気をつける！を徹底ですね💦
今は里帰り中ですが、戻ったら食事も気を付けていきたいと思います。
お答えありがとうございます😊- 3月10日
オプティ
これから落ちていきますよー！
5.6ヶ月ごろからどんどん落ちていきました！
母乳だったので、
食事は何も気にせずパクパク食べてましてが痩せましたよ！
妊娠前より痩せました！
ダイエットというか骨盤矯正は3ヶ月からしましたよ！
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にゃーさん
5、6ヶ月から落ちたと聞いて安心しました💦
何もしないで妊娠前より痩せるなんて、すごいです！
ありがとうございます！- 3月10日
ひろみ
出産前15キロ増でしたが、一カ月半で12キロ落ちました。あと少しが私もなかなか落ちませんが、産後６ヶ月で戻せばいいらしいので焦らずゆっくり戻せばいいと思っています。
私も完母です。つまみ食いは仕方ないですよね。私も母乳に悪いと聞きつつ毎日のアイスがやめれません。これをなくしたらどんなものが爆発するやらわからないので…。
私は禁酒禁煙もしてるので、飴とガム、あと炭酸水を常備してます。
糖分とシュワシュワでいろんなものを紛らせてます。
ご参考までに。。。
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にゃーさん
焦りすぎなのでしょうか…💦
私も炭酸は必需品になってます💦
何か食べるのは仕方ないと少し妥協しつつ、毎日体重は気にしようと思います。
ありがとうございます😊- 3月10日
Hnm
妊娠後16キロ太り、出産後７キロ減り
そこから10ヶ月は増えも減りもしませんでしたが
本格的にダイエットを初めてから
２ヶ月で10キロ近く痩せて
妊娠前よりほそくなれました\( ´ω` )/
ダイエットの内容は17時以降はたべない
(土日は食べてもいい)
水を沢山飲む、気が向いたらマッサージ
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にゃーさん
すごいですね！2ヶ月で10キロ…！？
17時以降は食べないとのことですが、お腹すいたときはどのように紛らわせていましたか？
水だけだと空いてしまいますし…。
マッサージはどのようなものを…。
質問ばかりで、すみません💦- 3月10日
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Hnm
一気に痩せたのでいいやせ方では無いと思います(/ _ ; )
お腹すいた時は、耐えてました(笑)
痩せてってる感じがしてその時は耐えれましたが
今は野菜を食べちゃってます。
ナムルとかおひたしとか。
マッサージは、ふくらはぎから太ももにかけて
セルライトを揉みこんでます
最初は痛かったけどだんだんなれてきます\( ´ω` )/
あとコロコロで満遍なくぐりぐりしちゃってます
2６インチから24インチになりました\( ´ω` )/- 3月10日
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にゃーさん
返信ありがとうございます！
耐えていたのですね！
マッサージの方法もありがとうございます
頑張りたいと思います。- 3月12日
ななみ
1人目の時は+17kgで完母でした。特に何もしなかったのに3-4ヶ月で12kg落ちましたよ^^
でも2人目は+12kgにおさえましたが同じように完母なのに8kgしか減ってません( ´Д｀ )
ダイエットは常にやる！って言ってるけど結局口だけで何もしてません
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にゃーさん
何もせずに12キロとのことですが、ダイエットとまでは行かなくても何か気を付けていたことありますか？
まだ1ヶ月半なので、焦らない方がいいのでしょうか。
お答えありがとうございます！- 3月10日
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ななみ
特に何もして無いです^^ただ、1人目の時は春に産んだので夏の暑さで痩せたのもあるかもですね。
あとは良く泣く子で手がかかったのでおやつ食べてる暇なかったです。
2人目の今は上の子のおやつ時間に一緒に食べるから減らないのかも( ´Д｀ )- 3月10日
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にゃーさん
なるほど、お子さんがそうであればちょっとの時間すらないですよね(><)
今は里帰り中なので、もしかしたら戻ればまた変わるかも…と期待をしつつ頑張ります！- 3月12日
にゃーさん
皆様、お答えありがとうございます！
皆様のアドバイスを参考にダイエット頑張ります😤
妊娠前より、痩せるのが目標です！！
にゃーさん
1ヶ月で戻るなんて、すごいです！
そうなんです、すごく減ってつらいのです。
ゼリーやヨーグルトなど食べるように心がけます！