コメント
めくま
軽く。大雑把にですが、1日のカロリー計算はしてます。
なあな
間食はおからクッキー、3食の食事はバランスよく食べすぎないようにしてました。
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間食…してしまいます。笑
おからクッキー挑戦してみます！- 3月7日
ぷにょ
私も1人目の時
結局妊娠前より20キロ増えてしまってました(｡-_-｡)
食べないと気持ち悪いつわりの時期がとても長くて.°(ಗдಗ。)°.
ひたすら食べてたら一気に増えてしまいました。。
検診のたびにキープしてね！って言われ続けてました（笑）
食事回数と時間を決めるようにしてからは
体重の増えがなくなりましたよ！
全然参考にならなくてすみません(｡-_-｡)
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20キロ(>_<)！！
私も食べないと気持ち悪くなるから
つい食べてしまうんですよね(T . T)
赤ちゃんのためにも
管理頑張ってみます！！- 3月7日
3mam
私は何も考えずに食べると体重増加がすごいのですが、間食にお菓子を控えその代わりにお芋や果物を食べて、夜は白米を控えたら体重増加が緩やかになりました(●´ω`●)
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果物とるように
意識してみます(^_^)
ありがとうございます！- 3月7日
🐬
野菜スープをメインにしてました🙋
スープでお腹膨らむしヘルシーなので💡💡
餃子も追加して餃子スープ、ひき肉少し入れたりして肉感出したりでおかず感覚にすると食べた感あります🙌
お菓子はフルーツ、赤ちゃん用おやつ、ゼリー、ヨーグルトなどに変えました^^
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野菜スープですね！
ひき肉とかで食べた感たしかに出るかもですね☺️
ありがとうございます！！- 3月7日
いちご🍓
夜の炭水化物を少なくしたり野菜とか多めに食べてました。
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ありがとうございます(^_^)
野菜、意識して食べるように
頑張ります泣- 3月7日
R
私も1ヶ月4kg増えた時は注意されました。三食きっちり食べるけど毎日カロリー計算してました😂おやつも200キロカロリー以下のものを。でもそれも1ヶ月ほどしか続かず。笑 でもその月は体重全く増えずキープでしたよ！
1ヶ月で3キロ太った理由を考えてそれを見直したらいいかと。私の場合は週2外食だったので、せめて週1にしてと言われました！あと毎日体重測って増えたら翌日少し抑えようとか、、でいいと思います！ストレスにならないように😊
結局トータル16kg太りましたけどね笑
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ありがとうございます！
食べる量は増えたのに
運動量は減ったからだなと思います😭
みなさんのコメントを
参考にがんばります！- 3月7日
♡♡♡
毎日体重計家で乗って意識しています。
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家に置いてなくて
たまに実家かえって計るぐらいなんです泣
安めの体重計やっぱり買おうかな(T . T)
コメントありがとうございます(^_^)- 3月7日
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♡♡♡
うちに無駄に二台あるから譲ってあげたいです😭💦
- 3月7日
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羨ましい…(T . T)わら
お気持ちありがとうございます☺️- 3月7日
mini
つわりなどが落ち着いたら
散歩に行ったりしてました‼︎
本当はあまりよくないんでしょーけど
検診は、朝1番に予約を取り朝食抜いて行ってちっさな抵抗…笑
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犬も飼ってるので
散歩にはできるだけ行こうと思います(^_^)
小さな抵抗の気持ち分かります笑
コメントありがとうございます(^_^)- 3月7日
ゆんたん
今は体重管理厳しいですよね。
うちの病院は1ヶ月1キロでも怒られます(´；ω；｀)
夜ご飯をヘルシーなものにしています、さらに腹八分目、食べたいものは朝食べるようにしています。
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ありがとうございます(^_^)
赤ちゃんのためにも
簡単にしてみます！