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まえ
妊娠・出産

出産時のリラックス方法について質問です。現在38週の初マタで、来たる…

出産時のリラックス方法について質問です。

現在38週の初マタで、来たるお産に期待と不安を抱えています😰
そこで質問です。陣痛の際は、リラックスすることや呼吸法が大切とネットでよく見ますが、皆さんは、どの様なリラックス方法で陣痛を乗り切りましたか?また、乗り切る予定ですか?

是非、教えて頂きたいです🙇🙇🙇

コメント

ハル

足湯につかせてもらいました!
陣痛が弱くなってきてて足湯でリラックスすると復活しました^ ^
参考までに💫

  • まえ

    まえ

    足湯はリラックス出来そうですね😳
    勉強になります!!!
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
たむ

私は痛すぎて辛すぎて、リラックスなんて考えてる暇なかったです😂💦
とりあえず陣痛がきたらひたすら深呼吸することだけ考えてました(笑)
呼吸法もあれだけ練習してたのに忘れてしまい 「ふーっ、ふーっ」ってほんとに深呼吸だけでした(笑)

  • まえ

    まえ

    やっぱり呼吸で必死になりますよね😅
    私もイメトレを欠かさず、当日は深呼吸頑張ります💪
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
ルーテシア✰

そばで助産師さんについてて
こうして、って言ってくれますよ(*^^*)
痛くてそれどころではなかったですが
深呼吸は心掛けました😊

  • まえ

    まえ

    私もその様な優しい助産師さんに巡り会えることを祈ります😭
    深呼吸だけは忘れないように私も頑張ります💪
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
みたらし団子

私は陣痛がきてから意識して深呼吸をしてたら9時間で超安産で産むことできました!骨盤が開く感じが痛かったけど産む時などは全然痛くなくてびっくりしました笑

  • まえ

    まえ

    安産羨ましいです😳
    やはり深呼吸が大事なんですね!
    勉強になります😭
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
Naa

つい1ヶ月前に出産しました😊
私は陣痛が始まった時とにかく
深呼吸だけ意識してやってました!
あと10分間隔の時、体力つけなきゃと思って
痛みがない間にパンとおにぎりガッツいてました(笑)

  • まえ

    まえ

    ご出産おめでとうございます💓
    体力、、、確かにそうですよね!今のうちにパン等の食べられそうなものストックしておきます💪
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
ひま

リラックスするために特別なことはしていませんが、とにかく深呼吸は心がけました💡
それから、「痛い!辛い!」と自分中心で考えるのではなく、「赤ちゃんも苦しいのに頑張ってるんだ〜、わたしも頑張らなきゃ!」と思うようにしたら、気が楽になりましたよ(^^)
もうすぐですね、頑張ってください🧡

  • まえ

    まえ

    なるほど、、、発想の転換素晴らしいですね😳
    私もその様に考えて出産に臨めるようにします💪
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日
うな

好きな音楽を聞いて、子宮口開け~、赤ちゃん下りて来い~‼と願ってひたすら深呼吸していました‼
痛いことも辛いこともあると思います。でも、もうすぐ待ちに待ったかわいい我が子に会えると思って楽しい気持ちで頑張ってください‼

  • まえ

    まえ

    好きな音楽、気が紛れそうで良いですね😊
    我が子にやっと会えると出産さえも楽しめるように頑張ります💪
    ありがとうございます🙇

    • 3月7日

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