コメント
はじめてのママリ
私も知りたいです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
その
うちの兄が糖質制限マニアです。
教えてもらったのは、「昼ごはんまでならば何食べてもいいダイエット」です笑
昼ごはんまでは、甘いものでも、炭水化物でもなんでも好きなものを好きなだけ食べていいけど、それ以降はおやつをスルメやカルパス、ジャーキー、ナッツ類のような、糖質の低いものに変えて、晩ご飯もできるだけ白ご飯以外でお腹を満たす様にするそうです。
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その
途中で送ってしまいました💧
夜にどうしても甘いものが食べたくなっても、「まぁ、明日の朝に食べるか」と言い聞かせてあったかいお茶をゆっくり飲んだり、ナッツをつまんだりしてます(^^)
あと、おやつも糖質10gまでならオッケーだそうで、クッキー1.2枚は食べられます！パッケージの後ろの「炭水化物」の欄に、糖質の含有量が載っています！これ見てるだけでも結構恐ろしくて、お菓子コーナーから遠のきました(^^;;
昔は炭水化物は全部抜き！！などしてましたが、続かず、、、
でもこれは抜くのではなくて、制限するだけなので、頑張って続けています(^^)- 3月6日
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yuumama
糖質制限って意外と難しいんですよね😅
昼御飯までは何食べてもいいダイエットはいいですね👍⤴️⤴️
試してみます‼️
ありがとうございます😄- 3月6日
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その
兄に「3日前に食べた甘いもの覚えてる？覚えてないでしょ？それだけ無意識にポンポン食べてるんだよ。大切なのは無意識にポンっと口に入れずに、何をどのくらい食べているのか意識する事！」と言われて、確かに全く覚えてないなーと思いました(^^;;
それから、少しずつ我慢できるようになりました(^^;;
今までの人生で兄と会話を交わした中での1番の名言だと思ってます笑💧- 3月6日
はじめてのママリ🔰
私も知りたいです😭154センチ47キロ…あと2キロが減らなーい😂😂😂
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yuumama
あと２キロなんですね😆
産後胃が大きくなったのか食べるのが止まらない😵😵
いいダイエット方法ホントに知りたいですよね❗- 3月6日
詩羽
うちは始めから赤ちゃんが
朝まで寝てくれて
そのおかげで母乳あまりあげれず
産後ほとんど痩せれてません
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
私もあと10キロ近く痩せたいです！
産んだら痩せるよと言われてたのに
全然痩せなくて悲しいです・・
服が入りませんっ・・
とりあえずスーパーまでは
歩いてみたり
夜ごはんは早めに食べるか
かなり軽めにするかって感じにしてます〜・・
週末1歳の写真を撮りに行くので
最後の追い込みで
ごはんかなり我慢してます〜・・
痩せたいですねっ
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
あと旦那さんと歩数のアプリ共有して
ちゃんと歩いてるかチェックしてもらうようにしてます〜
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yuumama
産んで周りは結構減ったって聞くんですが全然ですよね😱
私もスーパーまでや天気がいい日は長い時間歩くんですが継続しないから減らないんですよね、、、
うちも旦那に少し協力してもらおうと思います‼️- 3月6日
退会ユーザー
私はほぼ母乳なのに産後全然痩せませんでした😂
それなのに食べてばっかりですごく太って...😭
家の目の前にトレーニングルーム施設があるので、子どもが寝てから1時間くらい行き始めました🙌あとは、夕飯をささみだけにしたりとか、、
まだ効果は出てませんが、とりあえず増えることはなくなってます😅
やっぱりシンプルに、運動と食事の見直しですよね💦
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yuumama
私も母乳だったのですがほぼ痩せなくて😱
トレーニングルームあるの羨ましいです😆
私も夕飯はささみとかむね肉とかにしようと思います‼️- 3月6日
杏仁豆腐
時間で食べる、何となく食べる、のではなく食べたいものを食べたいときに食べるのが一番痩せました😊
不健康ですが…笑
体重が増えるのはカロリーオーバー、便秘、むくみ、なのでそれを抑えれば体重だけなら絶対落ちるはずです。
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yuumama
やっぱりカロリーオーバーですよね😱
便秘でもないし、、、
食べるなら動かなきゃですね❗- 3月6日
なな
私もやせたい！155センチです！！
なな
期間決めて、いっしょにダイエットしましょう！！！！
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yuumama
期間決めるの大事ですよね🎵
是非一緒に頑張りましょう👍- 3月6日
おゆき
私も痩せたいです😭
12㎏増えたのに半分しか戻らず、あと6kg落ちません😖
ちなみに160センチ、59キロです_(°ω°｣ ∠)_
最近ようやく体重計に毎日乗り始めました😫まずは己のヤバさを自覚しようと…。
よかったら一緒にダイエットさせてください:(´◦ω◦｀):
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yuumama
私も毎日体重計には乗ってるんですがなかなか減りません(泣)
目の前に食べ物があったら食べちゃうんですよね、、、
こちらこそ宜しくお願いします‼️- 3月6日
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おゆき
体重計乗るだけで痩せればいいのにって思う毎日です🙄泣
わ！嬉しいです♡
実は明日でちょうど息子が1歳になるので、本気でダイエット始めようと思ってたところだったんです😀
私の場合、急にあれこれやっても続かないので、まずはめんどくさくてやめたレコーディングダイエットを再開して、晩御飯の白米とさよならすることから始めます😣🍚
一緒にがんばりましょう！！！- 3月6日
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yuumama
おめでとうございます😄✨
ホントに体重計のって一キロずつ痩せていかないかな(笑)
今日から私は夜はスープとサラダだけのダイエットをします✨
１ヶ月2～3キロ目標です😆
お互い頑張りましょう‼️- 3月6日
ちきんりとる
全く同じ体重身長です！（笑）
運動っていってもあまり外にはでれないし寒くて家にばかりいて
暇でたくさん食べてしまいます😢
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yuumama
おぉ！！同じですか😆
寒いから家にこもってしまうんですよね、、、
食べ物の誘惑が沢山ありますよね😅- 3月6日
にゃにーママ🐰
すごい共感です💦
授乳減った途端、簡単に体重増えて悲しいですよね💦
産後で筋力落ちて代謝も悪いし😱
私はこっそり話題になってる一日五分の体幹トレーニングの本買っちゃいました😂
yuumama
産後減らないですよね😵
楽に痩せる方法あったらいいのになーと思いますがないんですよね(笑)