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あや
妊娠・出産

妊娠30週4日で、寝ても苦しくて体勢がつらいです。お腹が重くて仰向けは辛いし、シムスの体勢も肩が痛くて難しいです。足ムズムズ症候群も出てきました。対処法はありますか?

現在30w4dです!
なんだか…どの体勢で寝ても苦しいです😫

お腹も重いし、仰向けはお腹が張るし…
シムスの体勢も肩が痛くてできない…
シムスの体勢は、左腕を伸ばすといいって見たことありますが、お腹が潰れる感じがして心配…

そうやってモゾモゾしてるうちに、
今度は足ムズムズ症候群…😫

なにかいい方法ありますか?😫

コメント

ぴぃこ

私は横向きで寝てます。
左が多いですが、お尻やら足が痛くなるので時々右向いたりしてます。腰が痛いときは、数分だけ仰向きとか。
抱き枕使われてますか?抱き枕あるとだいぶ楽ですよ😌💞

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    やっぱり抱き枕あると楽なんですね😊
    本当に楽なのかな〜と半信半疑でしたが、購入検討します💓

    • 3月6日
みき

めっちゃわかります!!
私もなってました!
とにかく寝れないし足動かしたくてストレッチしたりしてました(´・ω・`)
あと私の場合、あっためたらムズムズがひどくなるので、冷えない程度に布団から足出したり。
解決策にならずすいません。

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    ムズムズ一度気になるともう眠れないですよね😭
    布団から足出すと多少気持ちいいの、すごい分かります!
    共感してもらえただけで嬉しいです💓

    • 3月6日
なー

私は横向きになって抱き枕や布団を足に絡めて寝ていました!
柔らかいものに抱きついて寝るとだいぶ楽ですよ😌

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    やっぱりみなさん抱き枕使われてるんですね☺️
    いままで別にいらないかな…と思ってましたが、購入検討します💓

    • 3月6日
miimama23

私も今同じ状態です😣
抱き枕使うと少しマシには
なりますが左向き、シムスの体勢で
居るとふくらはぎが怠くなって
きて気になって寝れません🤢
妊娠後期一気に色々大変さが
出てきますよね😅

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    抱き枕すら使ってなかったので、まずは使ってみます☺️💓
    初マタで、つわりさえ乗り越えれば大丈夫!と思っていたので、後期にこんなに悩みがあるなんて知らなかったです😫

    • 3月6日
  • miimama23

    miimama23

    授乳クッションにもなる
    抱き枕だと長く使えて
    便利ですよ☺️

    • 3月6日
  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    楽天市場でいま調べてました!
    買うなら産後まで長く使えるのがいいですよね😍💓

    • 3月6日
あんぱんまん

布団で寝るときつかったので、大きなビーズクッションでねてました。フィットしてらくでしたよ!わたしはヨギボーをつかってました。

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    体にフィットすると楽なんですかね😊
    ヨギボーいいですよね😍
    妊娠する前から欲しいと思ってました💓

    • 3月6日
ゅぃ

私昨日から足ムズムズ症候群(T-T)
抱き枕で寝ても体中痛いし痒いししょっちゅう態勢変えたり…全然眠れなーい‼︎
布団から足を出して軽く冷やしても、湯たんぽで温めてもムズムズ治らず気づいたら朝‼︎ツライです(-_-;)
先輩ママさん達にに鉄分不足だと聞きサプリ試そうと思っています★
お互い頑張りましょう( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

  • あや

    あや

    ありがとうございます!
    すごいわかります😫
    ムズムズと格闘してるうちに新聞屋さん来る音聞こえて、あぁ…朝だ…ってなります😫
    鉄分サプリ飲んだりしてるんですがなかなか治らず…💊
    試行錯誤しながら頑張りましょう😥💓

    • 3月7日