コメント
わこ
逆に結婚後痩せさせました!✨
(結構太ってましたw笑)
野菜中心のメニューでお弁当持たせるようにしたり、間食はマクドだったのをまずはポテチとかに変えて、その後ローカロリーのものにかえて...
今はブラックコーヒー1杯に収まってますw
和食にすると体重減りやすいです🙆♀️
s_n
私の旦那も結婚して10キロ太りました！笑
晩御飯などはいつも通りで、間食や飲み物を制限してます😂
あとは毎日運動するように言ってます💪🏻
少しずつですが、2ヶ月で3キロほど落ちましたよ😁
nao
豆腐が一丁入った鍋です！
米はなしです(笑)
旦那は夜が遅いので、炭水化物はカットして野菜もりもり食べさせてます(^-^;)
まりも
ご飯が美味しいんでしょうね😋
うちも主人が最近また太り始めたのでダイエット開始しようかと思っているところです！
うちの主人が太る時は完全に食べ過ぎが原因なので量を気持ち減らすと少しずつ痩せます😅ご飯2杯のところ軽く1杯にしたり、お昼はおにぎり2個なんですがサイズを小ぶりにします💦そして食後30分間ゴロン禁止です笑
これで痩せなければ主人と自分のご飯やおかずに白滝混ぜます☺️
メニューは普段と変えないです！
退会ユーザー
参考にはならないですが、妊娠初期前後ジム行ってプロテイン飲んでジム行かなかった時は家で運動して食事はタンパク質のみで不健康ですがスルメや低カロリーのゼリーを食べてました💦
同居中もあり私は自分の分しか作らず個々で食べてました😅
結果10㌔痩せ見た目も変わってました！
ただそこまでするってなかなか難しいので食事ならタンパク質メインが言いそうです！
炭水化物はNGとか、あと野菜は大事ですね！
りか
アドバイスありがとうございます✨
痩せさせたのすごいですね😳
うちの旦那も間食でお菓子食べたりするのでそれを徐々にやめさせて痩せてもらうように頑張ります！笑
わこ
本人には言わずに、徐々に痩せさせました(笑)
採血もすごく良くなって、褒められるようになったらしいです(笑)
間食が敵ですよね😫
ストレスなく痩せるといいですね♡