母乳育児中、夜食習慣が気になります。食べ過ぎに注意しつつ、母乳の出が心配。里帰り後の食事や育児・家事の両立に不安。皆さんはどうしていますか？
母乳で育てる際の食事について質問です！
今生後1カ月の男の子を母乳と寝る前にミルクを足して育てています。
結婚してから夜の間食が癖になってしまい、おやつを食べてしまいます。毎日ではないですが、ケーキや菓子パン、チョコなども食べたりも😱💧
あと揚げ物も夕飯で出れば食べます😅
詰まりそうになった事もあるので気をつけなきゃいけないと分かりつつ、食べたくなってしまいます😓
みなさんやっぱり食事は気をつけてますよね？
食べたくなった時はこれで我慢するとか何かありますか？
あともう少しで里帰り終わって家に帰るのですが、食事が疎かになりそうで、母乳出なくならないかが不安です。育児と家事の両立がちゃんと出来るかなぁと💧
母乳の事考えると料理頑張りたいけどできるか不安で、みなさんどうされてますか？
- ぼぼ(6歳)
コメント
K♔mama
食事気にしてますが時間差で食べてます。
子供が寝た時に食べれば次の母乳の時には時間が空くので私はそうしてます。
わかな
乳腺炎で切開までしました。
わたしは恐らくシチューが原因です。
切開してからしばらくは和食のみで過ごしてましたが
少しずつ色んなものを試してみて
今はケーキも食べれちゃうほどです。
さすがにおもちは食べませんが
なんでも食べられるようになりました。
食べ物で母乳の味が変わるのが原因です。
甘い母乳だと飲みたくない！って子だと
ケーキ食べたあとの母乳は飲み残しが増えて
溜まって、詰まってしまうんです💦
なので香辛料の強いものを食べると
母乳が辛くなったりします。
わたしが詰まった時な苦かったです😂
おやつでおすすめなのは
甘く煮てあるおまめとか
さつまいもとかですかね☺☺
-
ぼぼ
切開😱💧
シチューでダメなんですね！
切開って聞いたことありますが、痛いですよね？どのくらいで治るものですか😭？
甘い母乳とは考えたことなかったです💦香辛料とかは考えてましたが、そうですよね…。
おやつ用に干し芋を常備してますが、お豆や煮物も良いですね！- 3月5日
-
わかな
カレーやシチューはドロドロ油でアウトでした😞
局部麻酔してその場での簡易手術でした。
もう怖かったですし痛みも多少はありました。
授乳は２日後から再開しましたが
傷口が塞がったのは２週間ほどあとでした💦
先生によっては切開した時に母乳を諦めるよう指導することもあるようです。
わたしも母乳を止める薬を飲みました😞
切り干し芋にハマりましたね〜( 笑 )
あとはアーモンド小魚とかです😂😂- 3月5日
-
ぼぼ
すみません、下に返信してしまいました💦
- 3月5日
-
わかな
見ました☺
わたしは一度でした😂
でもこればっかは人それぞれなので
早めにしこりに気付くしかないですよね💦
牛乳を飲むのやめてしまったので
カルシウムもとれるしラッキーってぼりぼりしてます( 笑 )
そうですね、味付けがあまりない自然な味がいいんだと思います😊- 3月5日
-
ぼぼ
一度でなんて怖い😱
飲み残しとかあるけど搾乳機使うの殺菌面倒で放置してるけど、そうゆうのも危険ですね😅
牛乳はそれでやめたんですね😿
でも健康的なおやつでうらやましい✨
ドライ系のおやつを色々買いあさります笑- 3月5日
ほっぺママ
おやつはなるべく和菓子にしています😃
あと、さつまいもが母乳に良いと聞いたので焼き芋やふかし芋にして食べています。
乳腺炎は凄く痛いと聞いているので、痛い思いをする位ならと我慢しています😭
それでもストレス溜まるので、週に1回とかご褒美にケーキ食べたりしています！
-
ぼぼ
私もなるべく和菓子にしてますが、周りがお菓子やケーキ食べてると我慢できず…😓反省です。
ご褒美が多いのでもっと気をつけます！！- 3月5日
ゆうみ
私は完母ですが、夜食全然食べてますよ😁
完母なので、びっくりするくらいの食欲で1日5食くらい食べてます😂
でも野菜は摂るようにしてます👍
食生活は気になりますよね～
でも食べないほうが良くないですしね🙈
私は疲れたときカップラーメンとか全然あります🤣
むしろ旦那飲み会の日はそんなんばっかです(笑)
家事は多少疎かにしてもいいんですよー！
私も里帰りする前不安で毎日泣いてたけど(笑)今でも辛いときありますけど。。。何とかなるもんです😚
里帰りしてからは、子供が寝てるときに家事をしてました！
寝不足なときは一緒に寝るようにしてました😁
しんどいのを理由に掃除全然してなかったですね😂
のんびりいきましょう😆
-
ぼぼ
5食って何を食べてるんですか？
出産前は旦那にお弁当作って、それを自分の昼食にもしてましたが、慣れるまでは夕食のみにしようと思ってます！でもそうなると自分の昼食どうしようかなぁとも😓
どんなものを昼食に食べていますか？- 3月5日
るるな
私は特に食事気にせず食べてます(^^)
いろいろと試してみて大丈夫だったのでめっちゃ食べてます。友人にはカレー食べたら母乳飲まないって子もいました。
食事は朝昼晩食べれればいいですが、難しいとき用にパンを常備したり、ご飯とご飯のお供はきらさないようにしてます。
家事や料理は朝から子どもの機嫌がいい時を見てちょこちょこ進めてます。
-
ぼぼ
試すことが大事ですね！！
私も詰まりそうになった時、ちょっと反省しましたが、またやらかしてます😓笑
まずはきちんとした食生活に戻して、徐々に解禁しようかな…。
2人の子育てしながらの家事、尊敬します😭✨- 3月5日
ゆうみ
①朝パン、ヨーグルト
②お菓子
③昼食(お弁当の残り物)
④夕食
⑤旦那と一緒に夕飯(卵かけご飯だけとかです)
⑥たまにデザート
こんな感じで今にいるとめっちゃ食べます😂
それでも体重は減りもせず太りもせずです🙈
主人のお弁当のおかずの残り物をお昼食べてます👍
食べすぎも良くないかもしれませんが、完母なので、栄養摂られちゃいますからね😅
食べないと体力の低下が凄いです。。。
-
ゆうみ
今じゃなく家の間違いです🙏
- 3月5日
-
ぼぼ
やっぱりお弁当作られてるんですね！
夕飯はちょこちょこ時間見つけてやれば良いけど、朝って旦那の出勤時間あるから間に合うのかなとも思ったり。子供がぐずってたら。
食べすぎは気にしないですが、とりあえず栄養バランスの良い食生活になりたいです😭✨- 3月5日
ぼぼ
カレーもだめ😱
それ一度食べたらなったんですか？
手術とか怖すぎる…
母乳ダメになる可能性もあるとは知りませんでした💦
アーモンド小魚、おつまみみたいですね😹
でも自然のお菓子？みたいなのが良いのでしょうね！！
ぼぼ
なるほど！
どうしても食べたい時は時間気にして食べます😹