モカ
死ぬほど苦しくなったら、さすがに体が覚醒するんじゃないですかね？(^^)
金縛りって上手く睡眠に入れないときとかに起こりやすいですし。
私も週2〜3回なります！しんどいですよね！
ニコママ
ここ3日金縛りで、まさに今さっきも金縛りでした😑💦怖かった！
コテツママ☆
私も入眠時にまたなりました💦💦
そのせいか首～肩が痛いです😂
「ココロ・悩み」に関する質問
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コテツママ☆
本当キツイです💦何か対処法ないんですかね😢
最近は寝起きによくなるので、金縛りが夢なのか現実なのかもわからないです😂
モカ
対処法、そうですね〜難しい😅
息苦しいのが加われば確かに地獄ですね…
私は気合いで起きるか、もう一度寝てしまうかしか対処できないんですけど、それでもかなり時間がかかって体が動く頃にはぐったり汗だくになっていることもあります😅寝た気がしない…対処できてない！
あとは、金縛り自体を予防するとかですかね？
素人考えなんですけど、ストレス溜まってたり不規則な睡眠リズムの時など自律神経が乱れてる感じのときによく起こるように思います。なので、規則的な生活や適度な運動やストレスを溜めすぎないなど…自立神経を整える、とか！で、金縛りの頻度が減らせたらいいかなとも思います！
まったく即効性も信憑性もないお返事で申し訳ありません😭お役に立てず…
しかもこんな深夜に起きている私からのアドバイス笑