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みっふぃ。
妊娠・出産

もうすぐ臨月に入ります🤰初マタmamaです🌸臨月になって特に気を付けてい…

もうすぐ臨月に入ります🤰
初マタmamaです🌸

臨月になって特に
気を付けていたこと
やっておいた方がいい運動
食事
過ごし方について
何でも‥‥

これやってて良かった❤️
これはしない方が良いよ💔
など
いろいろ教えて欲しいなと思います✨

よろしくお願いします🌱

コメント

 さありん

病院から一時間以上かかるような場所には行かない。

安産のために無理のない範囲で運動。

お腹が下がると食欲がでるので、食べ過ぎに注意。

いつでも入院できるよう荷物をまとめて家族がわかる場所に置いておく。

ですかね~

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    なるほど💡
    いつ何かあっても対応できる距離ということですね🤰

    運動も無理ない範囲ってところですね💡
    やはりお腹下がってくるんですねー
    今はまだ圧迫され食後苦しいです💦
    気を付けます‼️

    入院準備ですよね~✨

    ありがとうございますm(__)m

    • 3月4日
🍓いちごみるく🍼

37wくらいでいきなり妊娠線できたので
そこは気を付けたほうがいいです😭💦
出来てないと思って余裕構えてたら
いきなりできてショックだったので😱💥

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    ちょうどオイルが無くなりつつあるので追加で買いました😅
    確かに油断は禁物ですね💦
    逆に産後の引き締め?的なオイルやクリームは使われましたか?

    • 3月4日
  • 🍓いちごみるく🍼

    🍓いちごみるく🍼


    使ってないです😱💦
    家族からも いつになったら痩せるの?
    って言われてました😂産後すぐ妊娠
    したので痩せる暇なく お肉が残った
    ままです😱(笑)

    • 3月4日
  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    なるほど💡
    でも、産後の回復も月経も早くてまた授かれたのですね😍✨
    私もそれが理想でして☘️
    仕事は続けたいですが、復帰してまた妊娠から産休っていうのが逆に辛い気がするので続けて産みたいんです。
    何か産後に気を付けてたこととかありますか?
    参考させて頂けたら嬉しいです💕

    • 3月4日
  • 🍓いちごみるく🍼

    🍓いちごみるく🍼


    生後1ヶ月手前からミルクだったので
    生理再開も早かったです😌⭐
    確かに 仕事復帰してまた産休となると
    体力的にも辛いですね😖産むなら一気に
    って考えもありますし😅里帰りだったので
    できた事ですが…とにかく産後一ヶ月は
    あまり無理しない事です😭頼れる人が
    居るなら協力してもらってください⭐
    産後の肥立ちは大切です👍🏻💗

    • 3月4日
  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    なるほど💡
    確かに母乳だったら
    なかなかですよね~。
    産後の回復は大切ですもんね✨
    旦那が家事は共働きなので、結婚してからいろいろやってくれてて
    そこは任せて甘える予定です🤰

    ありがとうございます☺️
    子育てしながらマタニティーLIFEがんばってください☘️

    • 3月4日
ぽむ

筋トレはしといてよかったと思いました!
お産で全身の筋肉使うので筋肉痛になってる人多かったです😅

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    臨月で筋トレですか‼️
    凄いですね✨
    例えば‥スクワットとかでしょうか❔

    • 3月4日
  • ぽむ

    ぽむ

    スクワットと壁に手をついて腕立て伏せ?してました!
    床に手をついてするのは無理なので😅

    • 3月5日
  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    スクワットは普通のなんですね💡
    壁で腕立てですかー‼️
    アスリートみたいですね😍
    ありがとうございます☘️

    • 3月5日
  • ぽむ

    ぽむ

    そんなに回数はしてないですけどね🤣
    でもお産経験して筋トレしててよかったって思いました🤣

    • 3月5日
  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    なるほど💡
    ちょっとでも続けたら違いますかね😃
    お腹が張ってない時とかにやってみます✨

    • 3月5日
  • ぽむ

    ぽむ

    頑張ってください!

    • 3月5日
とも

遠出はしない。

家でも外でも歩く時は慎重に。

前屈みにならない。

食べ過ぎないようにする。

荷物をまとめる、入院の準備をしておく。

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    歩くときは確かに足元見えないですもんね💦
    いま、引っ越し準備で物が多いので気を付けます‼️

    前屈みですね。ついついやりがちですが、潰れちゃう( ̄▽ ̄;)へ
    と思いながら‥💦
    控えます‼️
    入院準備ですね‼️
    ありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
ゆまま

❁︎気を付けていたことはラストスパートだ〜と気を抜かず最後まで体重を気にしてました!
❁︎やっておいた運動は散歩したり雑巾掛けしたりしてました!
家中を走ったりスクワットも笑
❁︎食事は特に何も気にせず、ジャンクフードも焼肉も寿司も何でも食べてました笑 おやつは控えめに💕
❁︎過ごし方は最後なのでお腹の写真を撮ったり胎動動画を撮ったり!
あと裁縫をしたりしてました!
❁︎産んだ後に思ったことは産む直前のお腹写真を撮っておきたかったな〜っと( ˊᵕˋ* )

出産楽しみですね✩︎
頑張ってください!

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    体重はみるみる増えると言いますもんね💦
    気を付けて体重計乗ります‼️

    歩くことや雑巾がけは良いと聞きますよね👂️✨よつん這いが良いのでしょうか…❔
    スクワットは一般的ややり方なのでしょうか❔

    私も先日、焼肉やお好み焼きを食べ納めてきました‼️
    食事ももちろん気を付けますがストレスは溜めたくないですよね💦

    胎動動画は撮りたくなりますよね😍✨
    裁縫ですか~✨
    編み物を考えてましたが結局やっておらず。。
    手軽に始められるものありますかね~初心者でも😅

    あー💡before、after的なやつですね❤️
    それは良いかもです😍✨

    ドキドキですが、会えるのは楽しみです\(^^)/✨

    • 3月4日
ぱんた

しといて良かったなって思うのは破水対策です、夜用ナプキンは常に持ち歩いて、ベッドには防水シーツ敷いてました、実際夜中に破水して出産になったので敷いておいて良かったです。
陣痛からのお産だったら意味ないかもですが😅

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    破水対策ですか💡
    確かに夜中の破水も有り得ますよね‼️
    陣痛からか破水からかなんて分からないですもんね~💡

    参考になります✨
    ありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
smile28maki

あと少しで会えますね🤱

とりあえず寝て寝て
ゆっくりしてください!!!
産まれると3時間起きの授乳
って事は自分が寝れる時間は2時間あるかないかです😅

1歳になってもまだまだ夜中にミルク授乳してる方は多いし、とにかくゆっくり妊婦の時間過ごしてください😌👌

私が心がけてた事が1つあります
ある本でお腹にいるBabyは
昼間の明るさと夜の暗さが分かるみたいです
大体同じ時間に電気を消して就寝して
同じ時間に起床して
カーテン開けて明るくしてました!

おかげで昼夜の逆転なしに子育てできて、
今では6時起き18時半就寝のサイクルが出来ています!
サイクルを作るのが大事だと思います!

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    はい🤰
    もう少しです🌸

    ゆっくりして、睡眠はたっぷり録ってます💤
    トイレで起きる時以外は‼️

    2時間単位での睡眠は想像出来ませんが今のうちですもんね~😅

    光は感じてると言いますよね✨
    なるほど💡
    胎内で生活リズムを作っておくということですね‼️
    それは今からやります✨
    ちょっとばらつきがあるので😅

    サイクル作り頑張ってみます❤️

    アドバイスありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
煎麦茶

お乳のマッサージはやってた方が良かったなーって思います…💦
全然しなかったらどうやら出にくい体質だったみたいで、無理やり頑張ってみましたが片方だけしか今母乳出なくて…

出産前にきちんと乳マッサージすればと本当後悔しました💦

でも、子宮収縮するらしいのでちゃんとプロに見てもらってくださいね!

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    片方ということもあるのですね~💡
    マッサージは何かオイル?とか使うのでしょうか?

    病院でも臨月入ったら話があるようですが、確かに子宮収縮に繋がるので自己流は危なそうですね⚠️

    ありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
deleted user

これやってて良かったは〜
お水を沢山飲んでたことようすいがきれいになるとききました。
入院が速やかになるようにカバンに荷物を詰めました、
太陽に1日1回または2回でも太陽に当たること

寝れる時間に寝れる事。とかですかね

これはしない方がいいよは〜
無理に動かないとこ!
お腹が張ってしまったりしてしまうとかがあったら大変なので

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    お水ですね💡
    羊水って入れ替わっているんですよね?知識が乏しくてすみません😅

    水分もお水ですね✨
    ついつい味がついてるものを手にとりがちなのでお水意識してみます✨

    日に当たることですね~☀️
    ついカーテン明けるのも忘れがちになるので、意識してみます‼️

    お腹は何となく張りやすくなってきたように思います。
    張り止めも頓服でもらってますが頼らず休んで無理に動かないことですね💡

    アドバイスありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
にゃんちゅー☆

わたしは安産になりたくて臨月になっても毎日2時間以上歩いてました〜
おかげで?3時間で産まれました😊
しかもあまり痛く感じなかったです😖
今振り返ればもっと寝とけばよかったです!
臨月はお腹が大きくて寝苦しかったし、すぐに仕事復帰する予定だったので昼寝の癖をつけたくないと思って昼間眠くても我慢したりしてました。が!!!
産んだら3時間ごとの授乳。オムツ変えにずっと泣く娘。。。
聞いていたよりもずっと壮絶でした。
もっと体に素直になって寝ていればよかった。
産んでから1年間は寝てから朝まで爆睡できたことはなかったです!
とにかく今は寝てください😭
素敵な出産になりますように❤️

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    素晴らしい👏✨

    臨月になってもということは
    続けられてたんですね💡
    やはり歩くことは大切なんですね‼️
    足腰が鍛えられるということでしょうかね☺️

    私は運動も苦手ですが、天気も良くなってきたので出来る範囲でチャレンジしたいなと思ってます✨

    体に素直になりすぎている私。
    大丈夫かな?と思っていましたが今しか無いのでいいんですね😁💦

    1年間毎日は大変ですよね~想像出来ないですもん💦

    ありがとうございます☘️
    参考になります✨

    安産目指して頑張りつつたくさん寝ます💤

    • 3月4日
うみうみ*4kidsmämä

上の方々が言われていることと、私は主人ともっとデートしておきたかったです😭

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    ふたりでって時間を大切にするってことでしょうかね👫

    休みが出来るといろいろ今はわがまま言って連れて行って貰ってます💦
    しばらく行けないし、ふたりでなんか数年?数十年?行けないかもよと半ば強制気味に😅

    最後まで近場でもデートしときます‼️

    • 3月4日
  • うみうみ*4kidsmämä

    うみうみ*4kidsmämä

    二人でいられる時間が少なくなるのでちょっとお洒落なお店とかに主人とデートしたかったです😭

    • 3月4日
  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    そうですよね~✨
    貴重な時間を大切にします‼️
    ありがとうございます☺️

    • 3月4日
おはな

映画見まくることですかねー笑

2時間まともに見れたことないので😁

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    映画ですね~✨
    家でDVDもゆっくり見れなくなるんですよね😅
    分かりました💡
    見たいもの今のうちにレンタルでもしようかな👀
    ありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日
ななみ

やっといてよかったなーって思うのは乳頭マッサージかな^^
やっぱりマッサージしてるのとしてないのでは出が違うというか作られる量より開栓してるかどうかが重要って思いました!
1人目の時はしっかりしてたので入院中にパジャマが濡れるくらい出が良くて困ったくらいでしたが
2人目の時は上の子が甘えで触ってくるし2人目だから出るでしょってサボってたら出なくて…
ただ作られなくて出ないなら良いんですけど作られてるのに開栓してなくて出なくて張ってるのに出ないのがすごく痛かったです。マッサージの偉大さを改めて痛感しました( ;∀;)

  • みっふぃ。

    みっふぃ。


    おっぱいマッサージですね✨
    してるか否かでだいぶ違うのですね~💡
    詰まっちゃうと痛いとも言いますし、張ってからのマッサージは痛いと聞きますもんね💦

    ちゃんとやっておきたいと思います。
    ありがとうございますm(__)m✨

    • 3月4日

「妊娠・出産」に関する質問