コメント
ちびまるさん♡
意識しながら家事をしたり
子どもを散歩がてら連れて行くときにお腹を意識して歩いてます😊
後はお風呂上がりにストレッチしてます*\(^o^)/*
はらぺーにょ、22
横腹鍛えたらお腹たるみなどなど改善できますよ(*´°`*)
フラフープ、腹式呼吸、ねじり腹筋してます💡
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KINA♡YUSHIN
ご回答ありがとうございます♡
いいこと教えてもらいました！！
フラフープ、うちにあるので
やってみまーす♭- 9月30日
KINA♡YUSHIN
ありがとうございます♡
意識しながら家事や育児を
楽しんで一石二鳥を目指します★
ちびまるさん♡
妊娠中.11キロ増えて
出産直後に5キロ減
2.3ヶ月後に6キロ減
更にそこら4キロ減
トータル➖15キロ減りました笑
完母で育ててるんですか
間食もなるべくしないで
お腹空いたらご飯食べるように
しています😊
お互い頑張りましょう*\(^o^)/*
KINA♡YUSHIN
素晴らしいですね(〃'▽'〃)
わたしも見習います★
ちなみにわたしは
一人目妊娠したとき
23㎏も太りました(^_^;)
今は２人目完母ですよ♪
今日早速、
買い物はお腹や太もも、お尻を
意識して歩きました★
本当にありがとうございました♡