コメント
退会ユーザー
ベタですが、糖質オフダイエットが効果的です(^_^)
ただ、それだけだと綺麗に痩せられないので、簡単な筋トレもあわせてやるといいと思います♪
まぁーさ☆
昔話ですが、結婚式のため3ヶ月で15キロダイエットしました💦
エステで半分、食事制限と半身浴ストレッチで半分…💦
食事に関してはストイックになりすぎて当日ニキビを作りました…💦
無理に痩せるとリバウンドも酷いし、
やっぱり運動と健康的な野菜中心の食生活!!ですかね🙄
頑張ってください!!
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megu
3ヶ月で15キロはすごいですね😳😳
エステは通えないので食事制限ですかね🤔🤔
リバウンドに気をつけて頑張ります😊
ありがとうございます！！- 3月3日
ゆあま
綺麗に痩せたいのであれば適度に筋肉をつける筋トレと有酸素運動、食事は脂っこいものは控え、1日3食決めた時間通りに食べるようにするのがいいと思います！夜20時以降は食べないようにしたり…
上の方が言っている通り糖質もあまりとらないほうが効果的だと思います！
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megu
やっぱり みなさんが言うように筋トレは必要なんですね🤔🤔✨
頑張ります😊
ありがとうございます！！- 3月3日
ま。
1番手っ取り早いのはファスティングですね！3日で3キロ落ちました✨
ただ、リバウンドもしやすいので油断できないですが😂
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megu
ファスティングは酵素ドリンクとかですか？🤔
- 3月3日
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ま。
そうです！
酵素ドリンクでファスティングしてました(*´꒳`*)- 3月3日
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megu
酵素ドリンクでファスティングは結構つらいものですか？😥
- 3月3日
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ま。
辛いのは初日だけで2.3日目はなぜか楽でした😂
達成感の方が強すぎて😂- 3月3日
megu
やっぱり糖質オフとかですよね🤔🤔
ありがとうございます！！