普段の食事について、質問です。私は普段食事を作る時、1品だけとかバラ…
普段の食事について、質問です。
私は普段食事を作る時、1品だけとか
バランス良く作れてない事が多いのですが
皆さんの普段の食事はどんな風にされてるのか聞きたいです♪
- ぴこ
コメント
かぴ
野菜とタンパク質は必ず入れるようにしてます✨
まみむめも
私は一汁三菜にするようにしてることと、夜ご飯だけでも10品目以上の食材を使うように心がけています。
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ぴこ
10品目はすごいです👀✨
私も参考にします♪
ありがとうございます✨- 3月1日
あぴ
今日は
☆チキン南蛮
☆生ピーマンのナムル
☆ほうれんそうとチーズのオムレツ
☆トマトまるごとスープ
です！
なるべく一汁三菜を心がけていて、旦那さんが好きなのでなるべく生ピーマンのナムルを入れてます笑
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ぴこ
とても参考になります！✨
一汁三菜がいいんですね♪
ありがとうございます✨- 3月1日
はせっち
我が家は一品だと寂しいからせめてサラダだけでもつけて、と言われるのでなるべくサラダをつけています。
でも旦那はサラダに適したトマト食べないし千切りキャベツはあまり好きではないので笑、レタスにキュウリやブロッコリースプラウト、たまに千切り大根など混ぜて、かなり適当なサラダ作ってます笑。
個人的には味噌汁が好きなのですが、旦那は味噌汁が好きではないので、具の多めの味噌汁を作って、旦那にはほぼ具のみの味噌汁を出します笑。
私は割とズボラなので色々作るのめんどくさいタイプですが、これぐらいはなんとか作って頑張ってます笑。それでもしんどい時は一品にご飯の時もあります笑
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はせっち
沢山の野菜を使うのも苦手なので、かなりバランスよくいろんな野菜は食べてません笑
ダメだと分かりながらも、なかなかできなくて笑- 3月1日
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ぴこ
サラダいいですよね♪
私もズボラで料理も苦手なんですが
栄養のために、野菜サラダや味噌汁も頑張って作ります♪
ありがとうございます✨- 3月1日
mini
一汁三菜ですね😊
メイン(肉か魚)＋副菜(野菜＋肉か魚)＋副菜(野菜のみ)＋汁物って感じです😆
今日は春巻き、豚ニラもやしの中華炒め、コールスロー、小松菜と卵のスープでした🙂
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ぴこ
とてもわかりやすいです♪
参考にさせてください♪
ありがとうございます✨- 3月1日
るか
朝昼は1人なんで1品どころかパン焼いたりするだけです💦
夜は一汁三菜か四菜になるようにして“まごはやさしい”を出来るだけ入れるようにしてます(^^)自然とバランス良くなりますよ☆
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ぴこ
まごはやさしい、調べてみました♪
意識してやってみます♪✨
ありがとうございます✨- 3月1日
しーか
とにかく野菜を1品1品に何か入れてます！あとは生野菜は必ず出す様にしてますよー( ＾∀＾)
ぴこ
やっぱり野菜とタンパク質は大切ですよね🙂
ありがとうございます✨