コメント
R
私はお腹をあっためますね！
ヨーギラス
ほっかいろを子宮の当たりと腰に貼って、夏でもホットドリンク飲んでました！あと腰叩いたり！
ただほっかいろ貼ってて、汗かいて、逆に冷えちゃうってこともありました💧
はー
身体を冷やすと
痛みが増すので
とにかく温めます！
私も生理痛がひどいので
生理中は冷たいものを飲まないように
しています！
t&u
生理予定日1週間くらい前からりんごを食べます！100%のリンゴジュースでもいいです！
外国人の実母の知恵袋ですが、なかなか効いてくれます(´▽｀)
りえ
生理中はやっぱりお腹をあたためたり、マッサージしたりして気を紛らわせてますかね🙌
あと生理予定日１週間前くらいから豆乳を毎日飲んだらいざ生理になった時にいつもなら歩けなくなるくらい痛い生理痛がだいぶ和らぎました！
ちなみに生理前の豆乳は生理中に増えやすい体重を抑えてくれて、ダイエット効果もあるみたいですよ(*´꒳`*)
ママリ
お腹暖めて体をまるくしてねます！
hiro
私はお腹や腰を温めることと平行して、足のアキレス腱の辺りを挟むように、やや強めにマッサージします。下から上へのイメージです。痛気持ちいい位がいいかな？と。
以前に友人に教えてもらってから、実践しています。
ママリ
やっぱりお腹あっためるのが一番ですかね！
ありがとうございます😊