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ママー
妊娠・出産

臨月に運動で子宮口開く方法やお腹の下がり具合について相談です。皆さんの経験を聞きたいです。

今日から内診始まって
子宮口まだ開いてないから
たくさんうごいてね!って言われました。
皆さん臨月に入ってから子宮口開くために
どんな運動してましたか?
アドバイスお願いします😣

鏡見てもお腹が下がったって感じがしないんですけどみなさんどのぐらいから下がり始めましたか?
もしよろしければお腹下がった時の写真見せてもらえないですか?😅💦

コメント

ななな

臨月入ってから歩いたり、家の掃除したり、無駄にマンションを5階までを10往復してました!

  • ママー

    ママー

    わたしもマンション住まいなので階段往復頑張ってみます♪
    ありがとうございます!

    • 2月27日
ひとみ

疲れすぎない程度に歩きました!
お腹が下がってきたのは産まれる3、4日前でした!

  • ママー

    ママー

    お腹が下がったのは鏡で見てわかるぐらいですか?😯

    • 2月27日
  • ひとみ

    ひとみ

    鏡で見てわかるぐらいでした!
    内蔵の圧迫感があったのですが下がってから楽になりました^ ^

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    ありがとうございます♪
    まだまだ圧迫感もあって
    鏡で見ても何も変わらないのでまだまだってことですよね😅💦

    • 2月27日
  • ひとみ

    ひとみ

    多分産まれる直前だと思います!
    わたしはまだ産まれそうじゃないのでたくさん歩いてくださいと検診で言われたので歩いたら検診の次の日(予定日より1週間はやく)に出産しました!
    歩いたから促されたのかな?と思います!

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    いろいろ質問の答えありがとうございます♪
    わたしもたくさんうごいてねって言われたので頑張ってひたすら歩きます!!

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    そうなんですね!!
    鏡で見ても全然下がってないのでこれからですね!
    ありがとうございます♪

    • 2月27日
  • ひとみ

    ひとみ

    出産頑張ってください😄✨

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    ありがとうございます😍
    不安もありますけど頑張ります😆♥⃛

    • 2月27日
コナツ

とにかく、ひたすら歩いてました!
真夏でしたが、早朝や夕方少し涼しくなってから散歩がてらウォーキング。
昼間はショッピングセンターや駅ビルでウロウロ。

あと階段の登り降り、床の雑巾がけ、スクワットなど、あらゆるものをしてましたが、なかなか子宮口開かず…😂
予定日過ぎるかと思っていたら、予定日の二日前に破水しました。

でも臨月なので、あまり遠くに行かれないようになさってくださいね。急に外出先で破水したら大変ですし、病院まで行ける範囲で動かれると安心ですよ(*˙ᵕ˙*)

  • ママー

    ママー

    わたしも寒いので昼間のあったかい時に歩いてるだけなので
    階段登り降り、スクワット頑張ります!
    床の雑巾がけは四つん場でやってましたか?

    そうですよね!
    もう家の周りで人通りの多いところだけで頑張って動き回ります♪
    ありがとうございます(͒⑅′࿉‵⑅)͒ෆ*

    • 2月27日
ぱちぱち

家の周辺をひたすら歩いて、雑巾がけして、スクワットしてとしましたが結局予定日は過ぎました(笑)
お腹は陣痛くる直前まで下がった感じはしませんでした🤔
母親にも全然下がってないなーって言われてました🤣笑

友人は臨月入ってから、毎日うんこ座りで(言葉汚くてごめんなさい💦)庭の草むしりしてたら4日早く産まれたそうです😊

頑張って下さい💖

  • ママー

    ママー

    そうなんですね😅
    やっぱり開く開かないは
    動く動かない関係ないのかも
    しれないですね😳💦
    そうなんですか?
    てっきり生まれる1週間前にはお腹下がるとおもってました!!

    わたしもうんこ座り(他の言い方わかんないですよね🤣)
    で雑巾がけ頑張ってみます!!

    ありがとうございます♪
    がんばります😆💓

    • 2月27日
nico

歩き回ってました!!(笑)
運動は散歩だけです!(笑)

  • ママー

    ママー

    お腹張る感覚がどうしても
    わからないんですけど
    お腹張る感じどんな感じでしたか?😭
    たくさん動きます(◞‸◟)

    • 2月27日
deleted user

臨月入ってから床ふき、公園の散歩コースをひたすら歩く、スクワット、たまにダンスしながら熱唱(笑)をしてたら予定日より3日早く産まれました(^^)✩

  • ママー

    ママー

    熱唱しながらダンス楽しそうです♪
    ちょっとやってみようと思います😆🌈

    • 2月27日
  • deleted user

    退会ユーザー

    掃除しながらとかご飯作りながらとか熱唱してました(笑)お腹に力入ってるからですかね?٩(ˊᗜˋ*)و
    お腹張っても構わずダンシングしてました(笑)

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    いつも黙々とやってるんで
    楽しそうなんで熱唱しながらノリノリで家事やってみます♪
    お腹張る感覚がどうしてもわからないんですけどどんな感じでしたか?😣

    • 2月27日
  • deleted user

    退会ユーザー


    結構楽しいですよ😍🔆
    家事で嫌なものは歌いながら今もやってます(笑)
    なんかお腹が突っ張った感じになるんですけどホントにカチカチになる時もありました☺︎☺︎✩ それに加え鈍痛とかあればそのままお産に繋がればなーって軽く思ってました(^^)

    • 2月27日
  • ママー

    ママー

    楽しそうです♪
    さっそく明日からやってみます😆💓
    お腹突っ張った感じまだ感じたことないので頑張ってお腹張らせてみます♪

    鈍痛まだ感じてないんでそれも感じれるように頑張ります♪
    確かに鈍痛くると期待してしまいますよね😍

    • 2月27日
初マタ⭐️

犬の散歩を朝夕30分ずつ
スクワットは気が付いたときにやって
一日40回くらいしてます☺️💕

あたしの住んでいる地域は雪がふるので
なかなか散歩にいけなかったので
そうゆうときは階段のぼりおりしてました😆

  • ママー

    ママー

    スクワット40回ですか?😳
    凄すぎます😭😭

    雪道は危ないですもんね💦
    階段の上り下り頑張ります!!

    • 2月27日
くまみ

散歩と、床拭き掃除がいいって聞きました!

  • ママー

    ママー

    たぶん今散歩してるんですけど足りないと思うんで頑張ってうごいて動きまくります♪
    ありがとうございます!

    • 2月27日