コメント
ひーこ1011
水分はどれくらい飲んでみえますか？
助産師さんから1日2リットルはとるように言われました。
意識して飲むようになったら一気に搾乳量が増えましたよ！
あとは、お餅も母乳が作られるそうです！
昔から子供が生まれたら母乳がよく出るようにお餅をついて配る風習があったらしく、親戚のおばさんが持って来てくれました！
ママリ
麹由来の甘酒がいいらしいですっ！
私も挑戦しましたが味が無理で断念しました😂💦
-
白夜
甘酒ですか！？飲んだことないですが飲んでみます😊
- 2月27日
-
ママリ
酒粕由来のやつはごく微量ですがアルコール入ってるので、間違えないように気をつけてくださいねっ🙂💓
- 2月27日
-
白夜
わかりました！ありがとうございます😊
- 2月27日
🐰
完母です！
たんぽぽ茶と餅は意識してます💪
-
白夜
たんぽぽ茶は気になってはいたのですがなかなか味がどうなんだろうと思って買えずでして…また店で見つけたら買って飲んでみます(^^)
- 2月27日
ななママ
4ヶ月の赤ちゃんがいると、中々自分の食事を作るのも大変かもしれませんが、野菜を中心に一汁三菜、3食食べれば母乳は出る！と助産師さんに言われました😊
…という私も今朝は食パン1枚でしたが(笑)
-
白夜
私もそう言われたのですが作るのが大変で私も朝パンでした(；-ω-)aﾞ
なるべく野菜とるようにします😅- 2月27日
-
ななママ
作るの大変ですよねー💦
離乳食始まってからは、娘と同じの食べたりしてます(笑)
おっぱい出るようになりますように😊- 2月27日
-
白夜
ありがとうございます(^^)
- 2月27日
くんママ
ちゃんと吸わせてるんですよね？
吸わせないと母乳を作らなくなっちゃうらしいので…
私は必ずおっぱいマッサージをして、白米を食べ、たんぽぽ茶を飲んでます！
体を冷やさないようにして、水分をよくとるように気を付けてますよ！
-
白夜
ちゃんと吸わせてますよ(^^)水分あまりとれてないからかもしれませんね…。やはりたんぽぽ茶はいいんですね😊
- 2月27日
capriccio
水分、鉄分、根菜類をしっかり取ると
いいかと思います🙌🏻
私も一時期母乳の出が悪くなって
産院の助産師さんに相談しました💡
そしたら水分はやはり大事とのこと。
毎回水ばかりだと飽きるので
水だったり、たんぽぽコーヒーだったり
ルイボスティーだったり
カフェインレスの紅茶、コーヒー
おみそ汁…色んなもので1日約２L取ってます💡
なかなか難しいけど
冷凍食材のカット野菜(根菜類)を
うまく活用しておみそ汁、煮物作ってます!
白米はお茶碗２杯は最低食べてます!
母乳に変わるのでプラマイゼロですｗ
-
白夜
やはり大事なんですね( ´･ω･`)1日2Ｌとるようにします！食べ物もちゃんと野菜類食べようと思います😊
- 2月27日
-
capriccio
最初はめんどくさくて
嫌々作ったり飲んでたけど
母乳の出が良くなりだすと
嬉しくっていつの間にか
習慣になりましたよ🙌🏻💫
根菜類は人参とか少し
多めに入れて味付け前の
火が通ったやつを何片か
とりだしてすり潰せば
離乳食にも応用できます🤣- 2月27日
-
白夜
それは嬉しくなりますね！私も頑張ります(^^)
なるほど！離乳食になったらやってみます😊- 2月27日
白夜
水分あまりとってないかもしれませんね😓そのせいでしょうか…。意識して水分とるようにします！お餅は聞いたことあります(^^)でもあまり食べる事ありません💦