コメント
退会ユーザー
その日の体調にもよると思いますが、30分以上、1時間以内がベストなんじゃないですかね？😊
ゆら
はじめまして！
わたしも１７週ですが、最近は１日１時間程度はウォーキングをしています😇💓
でもやはり歩いていると動悸がしたりするので休憩を挟みながら実際４５分くらい動いてます✨✨✨
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すずか
回答ありがとうございます！
同じ頃合の人がいてて安心しました💭
１時間目安の方がいいですよね🤔- 2月26日
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ゆら
あまり長い運動も不安なので…😇💦
お水と母子手帳は絶対に持って外歩いてます✨✨✨- 2月27日
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すずか
わかります！
長い間歩くの不安です(´･ ･`)
この間１度だけ歩きに行ったんですけど
私もお水と母子手帳は持っていきました！- 2月27日
しんちゃん
特にお腹が張っていなければ、どんどん動いても良いと思います(*´﹀`*)妊娠前と同じように過ごしていました！走ったり等はしてないですが💦
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すずか
お腹が張ってる感じはあまりないので
適度に動いてみます🙆🏻♀️- 2月26日
りえお
ちょっと腰が痛いなぁーと思ってたのですが、気にせず歩いてたら腰痛と坐骨神経痛が悪化。安静にと言われました💧
無理は禁物です😢
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すずか
その日の体調によるんですね💦
- 2月26日
すずか
初めまして！
回答ありがとうございます🙏
最初はそのくらいで、いいですかね？？
退会ユーザー
運動になる速さですたすた歩くと私はたまに張ったりが出てきたりあるので…
毎日、隔日くらいのペースでやるなら1時間も歩けば十分かと😊個人的にはですけど、妊娠中は、それ以上となると体に負担かなぁと思います！
私は1時間、家でヨガをしてますよー🎶
お互い頑張りましょーねー⤴︎✨
すずか
ヨガも体に良さそうですよね⭐️
お腹が張ることを考えたら
１時間を目安に
歩いてみようと思います💪