自己肯定感を高める方法について相談したいです。
どうしたら自分に自信がもてますか？
私はきっと自己肯定感が低いです。
どうすれば自己肯定感は高くなりますか。
弱虫で泣き虫ですぐイライラして中身は子供のまま。
そんな自分が嫌だー。
- みー
コメント
M♡ちゃんママ
弱虫で泣き虫ですぐイライラは
言い換えれば
繊細で感受性豊かです☺️💕
オブラート
自己評価が低いことと、弱虫・泣き虫・すぐイライラすることが、
あまりすぐに結びつかないのですが。
例えばどう言う局面で、自己肯定ができていないと思いますか？
どう言う場面でイライラしてしまいますか？
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みー
コメントありがとうございます(^^)
自己肯定出来ないのは、何かうまくいかなったり誰かをイライラさせてしまったりした時やっぱり私はダメな人間なんだなー。とかなんで生まれたんだろ、私がいなかったら相手をイライラさせることもなかったのに。とか思ってしまいます。
イライラしてしまうのはこれをしようとか自分の中で決めていてそれがスムーズにいかなかったり、うまく出来なかったりした時とかですかね。
上手く伝わらなくてすいません(>_<)- 2月24日
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オブラート
何となく分かりました！！
人に迷惑をかけたりイライラさせることは誰にでもあるし、
自分で決めたことがスムーズにできないこともよくあることです。
私もそんなことはしょっちゅうあります。
たぶん、皆何かしらありますよ。
「みーさんが理想としている自分」と「実際の自分」に差があるから、そう思ってしまうのでは。
理想としている自分が、仮にエベレストぐらいだったら、到達する頃にはおばあちゃんになってるかも知れないし永遠に到達できないかも…。(みーさんだけではなくて誰しもが)
ひとまず、近所の名もなき山くらいを想像してみてはどうですかね。
完璧な人間(サイボーグ？)なんてどこにもいないので、もし何かできないことがあってもそれでいいし、泣くことがあっても全然問題ないです。- 2月24日
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みー
そうですね！私の理想の自分と現実の自分でかなり差があると思います(>_<)
こうなりたいって思うのに空回りしてしまったり。
そうですかね。
子どものためにももう少し自信を持ち、心に余裕のあるママになりたくて(>_<)- 2月24日
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オブラート
詳しく分からないので、的外れかも知れませんが、
気持ちに余裕がなくなっらたら、誰かに預けてちょっと出かけてもいいと思いますよ。
気分転換や息抜き大事です！！
何についての自信かは分かりませんが、自信とかなくてもいいと思いますよ。
私も自信があることは何もないです。料理がプロ並みにうまいとか何かひとつでもあれば少しは自信が持てるかも知れませんがｗ
子どものために母はこうあるべき！より、子どもにこうしてあげられたらいいな〜くらいの感じでいられたらいいですね。
◯◯しないとダメ、…より、
◯◯しないでも良いし、△△でも良い、のように、
何か起きた時は、常に多角的に物事を見るように癖をつけ、もっと柔軟でフラットに物事を考えられたら楽な気がしますね。
一人で分からなくなったら、小さなことでも誰かに話してみるとか、息抜きして落ち着いてから考えるとかでも良いですね。- 2月24日
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みー
なるほど！
もう少しゆるく考えればいいんですね(^^)
あまり柔軟に物事を考えるのが得意ではないので余計こうでないとダメとかなっていたかもです(>_<)
もう少し柔軟に考えられるようになりたいです。
ありがとうございます(*^^*)- 2月24日
ママ
無意識に人と比べてしまい、劣等感を感じることもあると思うので、
まずは、自分は自分！他人は他人！と、個性だ、
自分はこうなのだ、と自分を認めることですかね☺️
無理して肯定感を高めなくて良いと思いますよ！
目標を達成できず、いちいち落ち込みやすくなって悪循環です！
いい意味で開き直りも大事ですよ💪
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みー
コメントありがとうございます(^^)
そうですね、小さい頃とかよく人と比べられてたので、無意識のうちに自分も人と比べて劣等感を感じてるかもしれないです。
そうですね(>_<)
少しずつ自分を認めてあげられるように頑張りたいです！- 2月24日
退会ユーザー
弱虫で泣き虫ですぐイライラしてしまう自分でもいい。そんな自分でもいい。弱虫で泣き虫ですぐイライラしてしまう自分を嫌だーと否定しないことです。
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みー
コメントありがとうございます(^^)
そうですよね(>_<)
自分を認めることが大事ですよね。
中々それが難しくて..
頑張ります(>_<)- 2月24日
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退会ユーザー
高くしようとするからいけないんです。変わらなくていいんです。変わろうとしなくていいんです。そのままでいいんです。
- 2月24日
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みー
そんな風に言っていただいてありがとうございます(^^)
- 2月24日
夏色
わかります😢
自分の周りの人って、
料理が得意だったり、
気さくに誰とでも話できたり、
オシャレだったり…
何か特技というか、素敵だなって思う部分があるんですよね。
じゃあ自分は？って考えると何にもなくて😢
私もうまくいかないとすぐイライラしちゃうんですが、
昔から、ここぞと言う時に頑張れず、
楽な方に逃げてきました💦
そういう小さな積み重ねの自信が、
自分にはないんですよね。
どうすればいいかで考えると、
やっぱり小さな目標を立てて、
コツコツ頑張る。
自分の自信にしていく…
ことかな〜って思っています。
努力なくして、幸せはなんだな〜って
この頃思います✨
続けることが、難しいですよね😣
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みー
コメントありがとうございます(^^)
そうなんです(;_;)
周りの人の素敵なところとかいいなって思うところはあるのに自分のいいところ？って思うと全然なくて(;_;)
そのくせ目標ばかり大きくて達成できなくて余計落ちて..って感じです(>_<)
やっぱり小さな目標をコツコツ頑張ることなんですね(>_<)！- 2月24日
sena
私もですよ…
私も理想と現実の差があって疲れます。『自分なんか』が口癖みたいになってます。自分で自分を苦しめてて辛いですよね。なぜ周りはあんなにニコニコできるんだろう、とイライラしながら悩んでます(;´д｀)自分のために解決したいですねー
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みー
コメントありがとうございます(^^)
そうなんですね(;_;)
ほんとに理想と現実の差に疲れますよね(>_<)
自分で自分を否定すればするほど自信なんて持てないのにすぐにそう思ってしまって辛いです(;_;)
解決したいですよね😭- 2月24日
みー
そうですよね(>_<)
すぐにマイナスな方ばかり考えてしまうのでプラスに考えられるようになりたいです(;_;)
深く考えすぎないことも大事ですよね(>_<)
みー
違う欄に返信してしまいました💦
みー
コメントありがとうございます(^^)
そんな風に言ってもらえてありがたいです(*^^*)
M♡ちゃんママ
私○○だからダメだな、嫌だな
ばっかり考えるんじゃなくて
でも私はこういういい所もある、
っていい意味で開き直る、深く考えないのも大事ですよ✨
よく泣く人は優しくて相手のこともよく考えられる人だと私は思います💕
他の方へのコメント読みましたが
私の場合、誰かをイライラさせてしまったら次会った時は楽しく過ごせたらいいな〜しか考えないし
自分で決めてたことができなかったら
でもここまでは終わったし、
明日があるさ🎶って感じです（笑）