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よっち
ココロ・悩み

夫の家族との同居、育児のストレスで、なかなか寝つけません。息苦しさも感じます。リラックスできる快眠方法ないでしょうか?

夫の家族との同居、育児のストレスで、なかなか寝つけません。息苦しさも感じます。リラックスできる快眠方法ないでしょうか?

コメント

ままり

お辛い状況ですね…💦

寝たまんまヨガっていう
アプリがオススメです!
寝つきが良くなりました。

過度のストレスがある場合だと
寝れないかも知れませんが。。
ぜひ試してみてください!

無理しすぎて体調壊さないように
気をつけてくださいね(._."ll)

  • よっち

    よっち

    寝たまんまヨガですね!検索してみます✨
    はい、体調崩すと育児に支障が出るので、解消して眠れるようになればと。ありがとうございます☺️

    • 2月24日
まぁめろ

初めまして☺️
アロマとかはどうですか??

  • よっち

    よっち

    初めまして!
    アロマいいですね✨自分の好きな香りをかいだら癒されるかもしれないですよね😊

    • 2月24日
  • まぁめろ

    まぁめろ

    よかったら試してみてください💓

    • 2月25日
deleted user

ホットアイマスクいいですよ!

  • よっち

    よっち

    ホットアイマスク!気持ち良さそうですね💕日中目が疲れることが多いので、試してみます☺️

    • 2月24日