さくママ
うちもそんな時期あって病院に相談に行ったら水分不足って言われました！
麦茶好きでないので、水分補給させるのに苦労してますがちゃんと飲めていると毎日ウンチ出ます😊
るんママ
あたしも保健センターで便秘の相談した時、食事に油分が足りないと指摘されました。油っこくなるのを気にしてあまり使ってなかったのですが、油を摂取しないとウンチがカスカスになってスルッと出なくなるんだそうです。
指摘されてからはバターとかオリーブオイルも使うようになって便秘解消されました◉
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