コメント
マイマイ★
妊娠前は縄跳びダイエットが今までで一番ききました！
方法は１日15分、何飛びでもいいので飛び続けることです。好きな曲3曲分ってかんじです☺︎
食事も和食を心がけてましたよ！
走ったり歩くことよりも消費カロリーが多いです！
退会ユーザー
まだダイエット中ですが💦糖質オフダイエットで、2ヶ月ほどで4キロやせました^ ^
あとは家でできる運動、スクワットとかしてます(*^o^*)
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モロヘイヤ
回答ありがとうございます！
お名前からして強い意志がありますね笑
糖質オフで痩せられたのですね！
炭水化物大好き人間なのでどうしても踏み切れなくて…
お家の運動は結構な時間されてますか？- 2月20日
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退会ユーザー
炭水化物おいしいですもんね！でも全く食べないではなく、お昼は食べたり、土日は好きなもの食べて平日の朝、夜糖質食べないとかです^ ^なのでゆるゆる糖質オフです💦
いや10分とかだけです
一時間とかはストレスになるので^ - ^- 2月20日
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モロヘイヤ
なるほど！それならやれるかもしれません( ´艸｀)
スクワットとかすぐに疲れちゃって、続かないもので(>_<)
目標持って頑張ります！- 2月20日
s
朝食は食べず、夕飯はサラダだけです！🥗わたしは自身の結婚式の前にこれで痩せました！すぐ痩せれるけどすぐ元には戻っちゃいます😂💦
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モロヘイヤ
回答ありがとうございます！
すごいストイックですね( ´△｀；)
お腹空くのが何よりも耐えられなくてすぐ食べてしまうのです…
やはり強い意志がないといけませんね(>_<)- 2月20日
モロヘイヤ
回答ありがとうございます！！
縄跳びやトランポリンとか飛ぶのがいいらしいですね(>_<)
実際に痩せられたのですね！
食事も気をつけなければと思いつつ手抜きで脂っこいものばかりり…
見習います( ´△｀；)
マイマイ★
当時164センチ60キロあり
縄跳びダイエットと食事を気をつけてお風呂にしっかり浸かる を2ヶ月行って11キロ落ちました！食事を気をつけてお風呂につかるのみ継続して縄跳びをやめましたがリバウンドしてません！
モロヘイヤ
食事と運動は大事ですね！
しっかりキープされてて素敵です！
お風呂も大切だとは分かっているのについつい時間優先してシャワーだけになっちゃいます( ´△｀；)
縄跳びやってみます！
ありがとうございます！