コメント
美紀
完母‼︎私はこれに限りました(^^)
産後4ヶ月は避妊時-6㎏になり、その後じわじわと戻り、結局元に戻りました（笑）残念‼︎
りののの
私も産後3ヶ月は落ちて行きましたが、そこでピタっと止まりました( ；∀；)
私は軽い運動と食事に気をつけました！
もうこれに限りますね💨
そのお陰で妊娠時より体重は落ちましたよ✨
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ゆり
やっぱり皆さん何かしら気を付けて痩せていってるんですね😣
産後の骨盤矯正などはされましたか？- 2月19日
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りののの
しませんでした！
しなくても妊娠前に履いてたジーンズが履けたので、いっかーと思って(^^;- 2月22日
りゅうりゅう
子どもが離乳食を食べ始めて、準備や片付け、食べさせるのに時間がかかりグッタリで自分がゆっくり食べる時間がなくなり痩せまくっています😰
１日３回、毎日必ずやってくる食事の時間にグッタリです…
全然健康的じゃなくてすみません💦
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ゆり
確かに離乳食始まったら大変ですよね💦
うちも離乳食はじまるまで後少し･･
私も痩せるといいなー😂- 2月19日
yooo
私も同じような増減でした。
仰向けになって、娘をお腹の上で支えながら腹筋のような動きが結構、効きました。
起き上がる時に、声を出しながら娘と目を合わせると、キャッキャ笑うので遊びながらの運動になりました（笑）
あとは、寝る前に開脚&足の筋肉をほぐしてマッサージを毎日、続けていると産後4、5ヶ月で元の体型に戻りました。開脚は効きますよ♪
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ゆり
開脚ですね！良いこと聞きました！✨
明日からすぐ実践してみます😍
ちなみに骨盤矯正などはされましたか？- 2月19日
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yooo
ぜひ！（笑）
股関節を緩めるので、下半身のシェイプアップに繋がると思います。
場所さえあれば、時短&すぐできるのでオススメです♪
先輩ママから、産後はすぐに骨盤ベルトを付けるべし！と聞いていたので、産後3ヶ月頃までは付けてました。
なので、特に矯正はしていません。- 2月20日
ぷに子
息子を産む2年前、マックス体重。
結婚式のため12kgのダイエット。
息子妊娠、出産前+9kg。
産後半年で-7kg。特に食事制限はせず、完全母乳。むしろ産後4ヶ月位は授乳の度お腹が空いて、間食してましたがそのくらいまでがスルスル体重落ちてました！
結局後1kgで妊娠前の体重って所で2人目妊娠、+9kgって感じです(´ω`；)
体重変化が大きすぎて絶対身体に悪いと自分でも思っています。苦笑
1人目の産後はウエストニッパーは使っていました！
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ゆり
うちも完母なんですが、体重がピクリとも動きません笑
ウエストニッパー、買ってみます❤️- 2月20日
退会ユーザー
んー…子供のことして忙しくしてたら勝手に10キロ落ちてました
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ゆり
羨ましいです😍😍
- 2月20日
yooo
離乳食始まると、自分の朝ごはんは確実に遅くなるので、前日の夜との時間が空いて、自然とデトックスになりますよ（笑）
その代わり、食べられる時にまとめて食べるので、半端ないカロリー摂取になりますが^_^;
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ゆり
なるほど！私も子供と同じ時間に食べるようにしてみます！✌️
- 2月20日
こばと🐦
夜ごはんをこどもの離乳食と同じ時間の
5時くらいにすると
最後に食べたのは夕方になって
プチ断食ダイエットみたいになって
痩せてってます( °◊° )
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ゆり
離乳食が始まると痩せる方多いみたいですね👍
離乳食期が少し楽しみになってきました笑- 2月20日
ゆり
－6キロって凄いですね！！！
一時だけでも羨ましい限りです❤️
お菓子なども普通に食べていましたか？
美紀
一度乳腺炎になったので、避妊時よりは食べてなかったですが、お菓子食べてました(^^)笑笑
ゆり
最近チョコレートにはまってしまいご飯よりもチョコレート！って感じなので乳腺炎にならないためにもお菓子控えないとですね😭😭