どうしてもガマンできずに、晩御飯に黒豆あんぱんとフルーツヨーグルト…
どうしてもガマンできずに、
晩御飯に黒豆あんぱんとフルーツヨーグルト食べちゃいました！
あ〜みなさんどうやって食欲抑えてますか？（笑）
- あおい
びび3103
晩御飯にあんぱんとヨーグルトですか(°_°)！？
我が家はラーメンでしたー(^^)
食欲は抑えられませんww
ご飯は普通に食べて、間食やジュース我慢してます(>_<)
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
確かダイエットして39kgまで落とされた方でしたよね？妊娠中ならば適度な甘いものは大丈夫では？
あおい
普段はガマンしてるのに、今日は晩御飯の代わりにたべちゃいました（笑）糖質だらけですねw
明日からは抑えますm(__)m
あおい
まだ妊娠してなくて、妊活中ですm(__)mはい、38.9キロあたりをウロウロしてますが、この連休中は外食だらけでした>_<
もも
妊活中ということですから、バランスとれた食事に切り替えてはいかがでしょうか？夕食も我慢ではなく主菜・副菜のある食事を食べれば甘いものなどを食べて罪悪感感じることも減ると思いますよ？(^-^)
あおい
いつもはかなりバランス考えて食事してるのですが、少食なのとたまに甘いものがたべたくなって夕ご飯の代わりにしちゃいますw
ダメでしはね〜>_<
明日からまた頑張ります(*^^*)
あずま
妊活中ならば、逆に体重増やした方がよくないですか？？
BMI22ぐらいが理想ですよ。痩せすぎも良くないです＞_＜
とちる
食べてますよ*\(^o^)/*
ストレスためるよりは、と言い聞かせながら（笑）
食べたら次の日は頑張る
毎日、毎日が好きに食べてたら、問題ですが
食べたい時は食べる方が良いと思います。
量は調節しながら
あおい
今はBMI16くらいです。
やっぱり増やすべきですかね>_<
普段は少食で食べ過ぎると苦しくなるので控えてますが、たまに無性に甘いものが食べたくなります。
あおい
そうですね♡
加減してれば大丈夫ですね(´▽`)ﾉ
きゃろ07
一人目も二人目も、ヤバイ、太りすぎた！ってときに妊娠してます(；・∀・)
なので、妊娠するのに適切な体重ってあると思いますよ🎵
16は痩せすぎで、ホルモンバランス崩れて生理不順になるくらいだと思いますよ💦
-
きゃろ07
ちなみに、私は19が妊娠しやすいラインみたいです✨
- 9月23日
あおい
それが生理は毎月きちんときてます>_<
婦人科では体重増やせと言われましたが、周りは三食は食べてればいいんじゃないかって方もいるし、悩みます（笑）
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
38キロ。はぁ羨ましい💧
妊娠していないなら大丈夫ですね
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
豆腐のみダイエットとか。痩せますかね？(´›ω‹｀)
あおい
豆腐はわたしは毎日たべてますが、それのみは無理かと>_<
サラダや卵、豆が大好きやからよく食べてますよ(´▽`)ﾉ
でも肉類や揚げ物は苦手なのでめったに食べないです（笑）
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
ありがとうございます。
なるべく短期間で痩せたいとかいつも考えてしまうので(^^;
確かに豆腐のみだけじゃリバウンドしそうです…💧
用事がなくても毎日一時間くらい歩いたほうがいいですかね？
働いてもいないのであまり運動しないので…
あおい
わたしは働いてるので平日はホットヨガを夜に１時間、週4.5日やってます。あとそれ以外は歩いたりジョギングを気が向いたら（笑）
でも休みの日もなるべく自転車や電車は使わずに歩いてますよ！
わたしも短期間で痩せたいと今でも思いますが絶対反動でリバウンドしますし、どか食いしちゃう気がします>_<
ひなチビさんは専業主婦ですか？
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
はい、主婦です(˙˘˙)
普段外に出るといっても近所買い物くらいでしかも毎日ではないので家にいる時間がだいたいで…
外出するときは徒歩ですが。
ヨガとか高そうですね(^^;
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