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妊娠・出産

初マタの9週目で食べづわりがつらいです。体重増加を抑えたいが、カロリーの高いものや炭水化物を食べたくなり、絶えず食べてしまいます。同じ経験の方、アドバイスをお願いします。


初マタの9週目です。
毎日食べづわりでつらいです。
後期のことを考えても
今のうちから体重を増やしたくないのですが
カロリーの高いものや
炭水化物ばかり食べたくなってしまって
絶えず何かを食べています。
どのようにして抑えたらいいのか・・・・・・😢

似たような経験をされた方など
いらっしゃいましたら
ぜひアドバイス下さい。

コメント

ヨーギラス

果物やトマトをひたすら食べてました!
あとわたしはご飯の匂いがだめだったので、なにか食べたくなったらその匂い嗅いで抑えてました😣

  • ☆

    トマトや果物だとヘルシーで良さそうですね! やってみます☆

    • 2月18日
にゃん

私も食べづわりで食べまくってました。
でも食べて吐くの繰り返しで😭
結果14キロ増えちゃいました。笑

最初より後期らへんで我慢なども
していました。笑

  • ☆

    食べたあとの吐き気もつらいですよね😭 我慢できる時にするって感じですがね・・・

    • 2月18日
ぶどう

私の場合は炭水化物+揚げ物でした。先にサラダ、スープ食べたり
おにぎりを小さいのを作り
小分けにして食べたりして
何とか体重をセーブしてました(><)

  • ☆

    ありがとうございます☺️
    私も小分けにして少しずつ食べるようにしてみます!

    • 2月18日
こもりん

私も初期からひどい食べづわりで、夜中でも気持ち悪くなったら、起きてむしゃむしゃおにぎりとか食べてました!笑
塩分とるとマシだったので、カロリー気にして春雨スープ食べてました!!
あとは、何故か龍角散のど飴がすごい威力を発揮してくれたので、最近はずっとこれを舐めてます!

  • ☆

    夜中の空腹もつらいですよね😭
    春雨スープいいですね!
    龍角散舐めてみます!
    ありがとうございます☺️

    • 2月18日
めちゃん

こんばんは。
別トピでガッツリ系の食べ悪阻は男の子の可能性が…
というのをみました(^^)
たくさん食べてくれる男の子かもしれませんね😍

私もたまにガッツリしたもの食べたくなりますが
春雨スープとかで落ち着かせてますσ(^_^;)
いつかこの食べ悪阻が治ると信じて…
今はあまり気にせず食べてますが💦笑

グレープフルーツの匂いを嗅ぐと食欲がおさまると聞きますが
もし匂い悪阻なければ
試してみてもいいかもです(^^)

  • ☆

    そうなんですね☺️💓
    男の子かあ・・・楽しみです😍

    グレープフルーツも食べたくなるので
    間食したくなったときに食べて見ます!ありがとうございます☺️

    • 2月18日