コメント
わいわい
にこーるさんの意思次第だと思います！(笑)
食事に気をつけたり、経過が良ければ軽い運動をしたりキープすることは出来ると思いますが
私は後期に入って一気にきました！
aco
つわりがなかったりすると
五キロでいけるかもしれないです☺️
私は妊娠中太りやすかったので
夜ご飯を白飯抜きだったり
6時以降食べなかったりしました！
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にこーる
コメントありがとございます！
つわりというのは
食べづわりとかですかね…？
どうやって我慢できましたか？🤔💦- 2月17日
R
何センチで体重がどのくらいかにもよると思います😭
私は妊娠前は元々普通体型ですが、すぐ太りやすい体質でした💦
妊娠してから体重管理に自信がなかったのですが、現在七ヶ月後半で、食べたいもの食べまくってますが、まだ1.5キロしか増えていません😊🙌
前回妊娠した時は流産してしまいましたが、食べつわりで10キロ太ったので、その子その子で体重増加の仕方も違うのかなっても思ってます😆
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にこーる
ご回答ありがとうございます！
７ヶ月半で1.5キロしか増えていないのはすごいですね？！😧
そうでしたかー…
その子その子で体重に変化があるなんて考えてませんでした！
確かに個人差でありそうですよね！- 2月17日
ノン
食事は朝たっぷり、昼普通、夜少なめで9ヶ月までは1kg増でした😆
後は野菜をたっぷり食べてました😁
臨月で毎週夜焼肉とか外食に行くようになって週1kgずつ増えました😭
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にこーる
え…
９ヶ月で1キロですか…？
凄すぎますね😂
我慢強さにただただ尊敬するばかりです！
お腹空いていたときはどんな工夫していましたか？？
やはり後期になって食欲が止まらなくなることもあるんですねー…🤤- 2月17日
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ノン
夜少なめにするのでお腹減るんですが、早く寝て何も食べないようにしてました😁
そして朝がっつり食べます😏
脂っこい物は出来るだけ朝食べて夜はさっぱり系にしてました😁
今の時期ならお鍋おススメです‼️
シメは食べちゃダメですよ〜🙅♀️
臨月になったら気が抜けちゃって💦
子供が産まれたら好きなもの食べられなくなるし、外食も出来なくなっちゃうから今のうちにって外食ばっかりしてました😭
出産したら2週間で14キロ一気に落ちたので一瞬で妊娠前の体重に戻りました😁- 2月17日
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にこーる
おお！
起きていたらなにか食べちゃいそうなので早めに寝るというのもいいですね！
本当に参考になりました😭
自分の食欲と頑張って戦います🙋♀️
シメ…我慢しますね🤤
確かに…🤔
子供が生まれたら行動範囲が限られそうですね…
そう思うと今のうちにしか好きなことをしてもいいかもしれませんね
え…？
2週間でそんなに落ちることってあるんですか…？🙄- 2月17日
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ノン
だいたい21時には寝てました😁
後外食する時は居酒屋おススメです‼️
おつまみ系だけ食べればそんなに太らないと思います😁
でも、子供産まれても普通に外食行ってます😆
居酒屋は無理ですが、焼肉は行ってますよ😁
私の場合浮腫みと便秘が出産後解消されて体重減りました😃
後母乳がよく出たのも良かったです😁- 2月17日
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にこーる
21時ですね？！
やってみます！
おつまみって意外と太らないんですね？
お子さまをつれて出かけるのは
大変そうですが行けないことはないんですね！
やはり妊娠中は浮腫みや便秘とかあるんですねー…🤤💦
母乳で飲ませるのがいいんですかね？？- 2月17日
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ノン
炭水化物たっぷり食べるよりはいいと思いますよ😁
私炭水化物大好きなので❤️
うちの子の場合外では余り愚図らないので焼肉食べ放題で1時間半大人しく座っててくれたり、ベビーカーで寝てる間にお店に入ったりしてました😁
今は動きたくてじっと出来ないので焼肉はしばらくお預けですが😰
離乳食始まるまでは母乳だけで1日1キロ近く飲むので痩せますよ〜😁- 2月17日
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にこーる
確かに炭水化物よりは良さそうですね☺️
私も大好きなので
食べたくなったらおつまみ系食べるようにします！🙋♀️
とってもお利口さんで助かりますね！
とても理想的です☺️
うわー
とても参考になりました！
ありがとうございます😭- 2月17日
★
28wから出産まで増やさずキープして+7キロでした😂
炭水化物は朝か昼、夜は時間早めでおかずのみ、昼間はほとんど歩きに行ってました！カロリー制限してました！
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にこーる
アドバイスありがとうございます！
+7キロでしたか！
見た目で大きな変化はありましたか？？
歩くのはとっても良さそうですね🤔- 2月17日
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★
後ろ姿妊婦に見えないって言われてました😂お腹もあんまり出なかったので、臨月って言うと驚かれてました😅
産後の今は妊娠前よりも更に-4キロなのであうひとに痩せたねって言われます😣✨
体重管理のために、安静指示出てないなら歩いたほうが良いですよ😂- 2月17日
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にこーる
産後は妊娠前よりも減ってることってあるんですね？！
うわー
凄く希望が見えてきました！！😭💗
動けるときにひたすら歩くようにします！🙋♀️- 2月17日
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★
頑張りだと思います😂
産後も産前と変わらずカロリー制限したり少し筋トレしたりして今もゆるく減量中です😂- 2月17日
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にこーる
意識の違いですね！！
私も本気で頑張ってみようと思います！
ありがとうございます！☺️- 2月17日
退会ユーザー
同じく、今回の妊娠は5キロに抑えたいと思ってます😣
１人目が＋7キロで産前の体重に戻らずに妊娠したので😱
今のところ、つわりで減ったので−1キロキープしてます😄
というか、まだつわりがあって白米が食べられない、一人前が食べられない状態なので増えないだけだと思います😣
あとは切迫などでなければある程度散歩など運動した方がいいと思います。
１人目、臨月に2キロ増えたので、今ががんばり時と息子と公園行ったり、散歩したりしてます😄
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にこーる
アドバイスありがとうございます！
産前の体重に戻らないのは心配ですよね？！🤤💦
確かに動けるうちに頑張った方が良さそうですね！
20週目でもつわりがまだ続くこともあるんですね？！🤭- 2月17日
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退会ユーザー
元々が重いのにそれプラスで増えてますからね😨
息子のMAX体重と同じに抑えようと思うと5キロです💦
息子の出産大変で、太ってるからかな？と思うこともあるので……😭
今回はまだつわりありますね😅
ピークよりはいいですが、日によって体調が悪くて寝てるとかあります😅
私の母は産むまであった人なので、それよりはマシかなーと思いつつ、１人目は5ヶ月で終わったのでいつ終わるのか😭って感じです💦- 2月17日
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にこーる
頑張りましょう😭
太っていることによって
出産が大変になることもあるんですかね…？🤔
そうなんですね？！
1人目と2人目それぞれで違うこともあるんですね！
2人目も考えているので
とても参考になります！- 2月17日
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退会ユーザー
お互い無理なくがんばりましょう‼️😭
関係あったかどうかはわかりませんが、息子がなかなか生まれなくて、いざ生まれる時に先生がぼそっと産道に肉ついてるね〜って言ってたの聞いちゃって😱
微弱陣痛からの促進剤で2日くらいかかりました😅
上の子がいるとつわりでも寝てられないし、ご飯作らなきゃいけないしで、気持ち的には２人目の方がツラかったです😣
でも息子が可愛いから乗り越えられた気もしますし……
やっぱり子どもによって違うのでしょうね😄
お互い、健康第一で可愛い我が子に会いましょう‼️😍❤️- 2月17日
あんず
私も元々肥満体型で1人目の時にできるだけ増えたないように！と病院でも言われていたので気をつけて低糖質の食事にしたり気をつけていたら結局＋3キロくらいで済みましたよ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
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にこーる
教えていただきありがとうございます！
そんなに抑えられるんですか？！😱
妊娠中はお腹空かないですか？！- 2月17日
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あんず
お腹空きます！
なのでとにかく低糖質料理を作ったりローソンのブランパンなどを食べたり…気を付けていました！- 2月17日
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にこーる
低糖質料理ですね？！
沢山調べて工夫してみます🙋♀️- 2月17日
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あんず
クックパッドにもたくさん低糖質で検索すると出てきますよ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
ローソンがお近くにあるなら低糖質のパンなど売っているので見てみてください♡- 2月17日
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にこーる
とても参考になります！😭
クックパッドはアプリとかでみれますかね？- 2月17日
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あんず
クックパッドはアプリで見れますよー(*´꒳`*)- 2月17日
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にこーる
ありがとうございます！
早速インストールしてみます！- 2月17日
もじゃ子
臨月で+5.5kgです！
特別運動もせず家事と育児をするくらいで、間食もわりと毎日チョコとか食べてます（笑）
ただ食事を「食べすぎる」ことを控えて、便秘にもならないよう気をつけてきました！
上の子の時はビュッフェとか行きまくって+17kgだったので自分的には頑張ったほうです（笑）
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にこーる
教えていただきありがとうございます！
前回より体重の増加がかなり抑えられてますね？！
食べ過ぎないように意識したいのですが、便秘にならないようにするのはどんなことしたらいいですか？？- 2月17日
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もじゃ子
前回はスタートが標準だったので油断していました😂
便秘予防には朝食に皮付きのリンゴ+オリゴ糖かけたプレーンヨーグルト+温かい飲み物をとるようにしてました！
それから具沢山の味噌汁もよく作ってます🎶塩分とると太るので汁は飲み干さないように気をつけまさしたよ！
間食もしていましたが、朝か昼のみで夕飯は6時前に食べて早く寝ました。- 2月17日
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にこーる
便秘対策のメニュー教えてくれてありがとうございます！！
早速やってみます😍
味噌汁も身体にいいんですかね？
汁まで飲まないように気をつけてみます！
やはり早めに食べて
早めに寝たほうがいいんですね？🤔
最近寝付けが悪いのでできるか不安です😅- 2月17日
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もじゃ子
早く寝るのはお腹が空いて間食しないためです（笑）夕飯が早く量も控えていたのでグーグーなるので😂
ちなみに、どうしても食べたくなったら蒟蒻ゼリー食べました（笑）- 2月17日
じーちゃん
私は(*﹏*๑)食べ悪阻ですが、
今のとこ＋5キロです
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にこーる
教えていただきありがとうございます！
食べないと気持ち悪いっていうつわりですよね？！
それってかなり食べるイメージあるんですがあまり増えてないですね？！
体内の消化が凄くいいんですかね？- 2月17日
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じーちゃん
(´πωπ`*)はい、その通りです
大体1日5食、おやつはおにぎりです
(・_・ )謎ですが、駅の二駅分は歩くようにしてます- 2月17日
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にこーる
おやつでおにぎりは最強ですね笑笑😂
その分歩くのは良さそうですね！
沢山食べても運動したら体重が抑えられそうですね☺️- 2月17日
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じーちゃん
😭やはり、おやつにおにぎりは痛いですよね(´πωπ`*)
あとな、白滝や豆腐をおやつ代わりに- 2月17日
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にこーる
おにぎりとかをおやつって考えたことなかったのでビックリしてます…😂
妊娠でいろんな当たり前が変わってくるんですね笑
恐ろしくなってきました笑- 2月17日
じーちゃん
(´πωπ`*)本当に私も元々食べる方でしたが更に食欲増加してます
本当に…:(´；Д；｀):怖いです
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にこーる
本当に怖いですよね？！
妊娠初期の段階で怖いのですが
赤ちゃんが健康に生まれて欲しいと思うと食べないとって思ったりもします…🤤- 2月17日
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じーちゃん
🤤本当に気にしていたら、ストレスになりますよ😭
だからほどぼとに食べながら、キープです˙˚ʚ( •ω• )ɞ˚˙- 2月17日
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にこーる
ですね！
太るならいいもの食べて太ります🙋♀️- 2月17日
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じーちゃん
はい(*>∇<)ﾉそうしないと
やっていけませーん😎- 2月17日
ひろみん
私も吐きづわりが終わってからここ2週間くらいで爆食いしてしまいます😱笑
私もプラス5キロまでにしないと今の病院で産めなくなりますよ😑と脅されています😂
1ヶ月前から約3キロ増えてしまいました_(:3」z)_
明日検診なのに…😂
つわりで−6キロだったのに気がつけば元の体重まであと1キロ…_(:3」z)_
答えになってませんが一緒に頑張りましょー😭！
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にこーる
私も爆食いこわいです😱
プラス５キロまでなんですね？！
気をつけます🤤
無意識って怖いですね😱
ともに頑張りましょーー！！- 2月18日
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ひろみん
肥満体型なので5キロくらいまでが目安と言われました😂
最近はとにかく甘いものが欲しくなり、ハイチュウ爆食いです😭- 2月18日
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にこーる
そうなんですね？！
5キロってあっという間なのに…
恐ろしいですね🙄
自分と頑張って戦ってみます笑笑- 2月18日
そら
体重管理、大変ですよね💦
私は、プラス4キロ弱で出産し、退院する日の朝には元の体重に戻りました。
妊娠糖尿病の診断を受けてしまい、後期は血糖値が上がらないよう、糖質を摂りすぎないようにコントロールしていたので、その結果あまり増えなかった…という感じですが😅
ご飯の量をはかって管理したり、甘いものが食べたい時は、食事のご飯を減らし、おやつにブランパンやビスケット、糖質の低いものを選んで食べたりもしてましたよ。
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にこーる
体重管理できるか不安なんですよ〜😱
元の体重に戻るの早いですね😧…
やはり糖質低いものを意識したほうが良さそうですね🤔
無性に脂っこいもの食べたくなったらどうしょうとか今の段階で考えちゃって不安です😓
ブランパンとビスケットって
低糖質なんですね？！
参考になります！ありがとうございます！- 2月18日
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そら
私は、おやつにマリービスケットとか食べてました。
ブランパンはローソンのものです。ローソンには、低糖質のお菓子も売ってて、そういうものも食べてました。
目安として、おやつは糖質（または炭水化物）が10g以下になるように気をつけてました。
我慢しすぎも良くないかと思います💦
タンパク質はちゃんと食べて大丈夫だと思いますよ。
私は産休入ってから、焼肉ランチとか行ってましたよ😅
野菜→肉→ご飯、の順で食べるようにして、ご飯はほんの少しの量にする、食べた後にショッピングモールをブラブラしてから帰ってくる…などしていたら体重は増えませんでした。
毎朝、体重をはかってチェックしたりもしてました。
食事に気をつけなくちゃならないのは大変ですが、終わりは必ずきます☺️
頑張ってください✨- 2月19日
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にこーる
ありがとうございます😭
本当に参考にさせていただきます。- 2月19日
まい
肥満のまま妊娠しました。
妊娠してから1.9kgしか増えないで出産できましたよ👌
なる
私も肥満体型で、太りやすいので心配でした。
でも、吐きづわりが酷くて-5kg。つわり明けて2カ月するかしないかで、また後期づわり？になり、今31週ですが-3kgのままです💦
食欲があった2カ月間は、ご飯は朝に50gで、昼は野菜とかおからパン、サラダチキンなど。夜はおかずだけ。という風にしてました。甘いものが大好きなので、それだけは少量でもほぼ毎日食べちゃってますけど💦
あと、寒天食べるとすっごく腹持ちが良くて、間食減りますよ（＾ω＾）この前なんて、腹持ち良すぎて夜ご飯の時間になっても全然お腹空かなかったです(苦笑
なので、おからや、野菜、寒天はとてもオススメです！
なる
あ、因みに食べられた時期は、上記のものをお腹いっぱい食べてたので、空腹感のストレスはなかったですよ！
にこーる
前期でキープできていても
後期でくることあるんですね😭💦