コメント
Mamãe
私も牛乳苦手です！
フルーチェとかはいかがですか？
あと、カルシウムの入ったウエハースが売っているのですが両親からそのウエハースをすごく勧められます>_<
私はそのウエハースあまり好きではありませんが、カルシウムとれないので買ってこないとなーって今日思ってたところです(^^;;
みまかっぱ
お魚とかで
カルシウムとられては
どーですか？？？
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りくとホジッチ
一応、食べたりはしてるんですが、魚ばかりだと旦那がいやがるのです😭
ガキなので＿|￣|○(笑)- 9月22日
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みまかっぱ
旦那さんと合わせた食事となると
大変ですよね(´-ω-｀)
うちも魚あまりたべないので
気持ちわかります(꒪⌓꒪)
私は雑魚が好きなので
よく食べてましたが
チーズとかはどーですか(*^_^*)？- 9月22日
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りくとホジッチ
そーなんですよ＿|￣|○
魚工夫して料理しても
いやそーだから腹立ちます(笑)
チーズ、少しとりいれます(^^)💛- 9月22日
緑茶🍵GreenSmoothy
牛乳は、カルシウムを奪うという説もあったりして、避けてる方もいます。
牛乳が飲めなくても野菜、海藻、小魚、乾燥エビ等から摂れます。
私はサラダのトッピングに桜エビを使ったり、小腹が空いた時のおやつには、チーズやカルシウム強化のウェハース食べてます。
あとはチュアブルタイプのカルシウム剤…ローラだったかな？
お菓子のヨーグレットみたいな味です。
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りくとホジッチ
そんな説があるんですか？！
トッピングに桜えび、いいですね♡♡♡
ローラ！調べてみます(>_<)
ありがとうございます♡♡♡- 9月22日
(〃ω〃)なおみ
こんばんは(*´∀｀)
私も牛乳苦手です。。。
ココアてな割って温めて飲んだり、あとはヨーグルト食べてますよ★
お菓子のヨーグレットも久々食べて結構美味しかったですよ(^人^)
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りくとホジッチ
ヨーグレット！懐かしいです！！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))- 9月22日
ゆにゃお
カルケットっていう
ビスケット食べてます🎵
1日1袋目安にたべると
600mgのカルシウムが
含まれてるそうです(｡・ｗ・｡)
お菓子たべたいときには
最適です
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りくとホジッチ
ビスケットだしカルシウムとれるなんて最高ですね♡♡♡
調べてみます♡♡♡
ありがとうございます☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆- 9月22日
退会ユーザー
アーモンド小魚とか、どうですか？
味が付いているので食べ過ぎると塩分を摂りすぎてしまいますが💦
あとは、きな粉や納豆などの大豆食品もカルシウムが多めに入ってますよ(^^)
食材だと小松菜やひじきもカルシウムが多いですよ♪
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りくとホジッチ
私も、アーモンド小魚狙ってたんですが、売ってなくて近所に😭
いろいろ食べるようにします♡♡♡- 9月22日
退会ユーザー
シラス、ヨーグルト、豆腐、納豆とかどうですか？٩(ˊᗜˋ*)
あと、牛乳でもきな粉黒ゴマ牛乳とかめちゃ美味しいですよ(灬ºωº灬)♡
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りくとホジッチ
リコッタさんが言うと、
きな粉黒ごま牛乳
美味しそーですー♡♡♡(笑)- 9月22日
こばちゃん
わたしも牛乳だめです！
フルーチェもプレーンヨーグルトも固形のチーズも...ミルクの味が少しでもあるとダメです(笑)ビスケットも豆乳もダメな偏食なので、ほうれん草を毎日料理につかい、スーパーの珍味のあたりに売ってるような小魚カルシウム、フルーツ味全開のヨーグルトでがんばってます！
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りくとホジッチ
フルーツ味全開！分かりやすい表現ですね♡♡♡(笑)
私も、こつこつがんばります♡♡♡- 9月22日
しっぽ
高野豆腐ならカルシウムも、あと鉄分も豊富なので一石二鳥ですよー！
毎日食べるのは飽きますが、万能な食材かなぁと思います(^^)v
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りくとホジッチ
忘れでした！！！
高野豆腐買いに行きます♡♡♡
ありがとうございます♡♡♡- 9月22日
りくとホジッチ
同じでうれしいです！
臭くて飲めません(笑)
フルーチェだと、牛乳少しだなぁと思って。。😭
かなりカルシウム必要みたいですよね妊娠すると(>_<)
ウエハース、おもいました(笑)
けどまずそーだなーって(笑)
買ってみますσ(^_^;)(笑)
Mamãe
理由も同じですね笑
私も匂いがダメで飲めません笑
それはそうですね>_<
クリームシチューとかフルーチェだと、牛乳の匂いが消えますし食べれるんですけど、牛乳を使う量が少ないですよね…
いちよう私はサプリメントでカルシウム摂取してます>_<
カルシウム摂取大変ですよね。
小さい頃、よく食べさせられてましたが、正直言ってまずいです笑
二度と食べたくない！とおもっていたぐらいだったので、買いに行くのもめんどくさくて(^^;;
あさわるさんがサプリメント飲めそうにないなら、ウエハース買ってみてください(o･ω･o)ゝ
りくとホジッチ
あのくささたまりません！
私幼稚園の先生してたんですけど、牛乳こぼされたらきれそうでしたよ(笑)
そーなんです。。摂取できそうな風味になると量が。。😭
私はまだ5週なのですが、これから摂取していけばいけますよね😭？
今週中に、ウエハースかタブレット、さがしにいきます！！！
Mamãe
ほんとですよね！笑
うわー>_<
匂いで吐いちゃいそうです>_<
少しでもいいから摂るかぐらいにしか思っていなかったので、がんばって摂取しようとしているところすごいとおもいますよ！
私は初期は、葉酸のサプリメントしか飲んでなく、カルシウムはとっていませんでした…
葉酸のサプリがなくなったのが、安定期前ぐらいですがその頃に葉酸とカルシウムと鉄分3種類が入ったものに変えましたよ！
サボっちゃってますが、あさわるさん見習ってしっかり飲もうとおもいました笑
全然まだ間に合いますよ！
自分に合った方法で摂取できればいいとおもいます！良いものみつかるといいですね\(^o^)/
りくとホジッチ
ご飯たべてました♡♡♡(笑)
ほんと、息止めて拭いてましたからね。。
ちなみに、私168センチあるので保護者によく、
やはり牛乳たくさん飲んだんですか？とよく聞かれ大変でした(笑)
すごいだなんて。。うれしいです😭
私は神経質なだけなんです。。😭
私も、三種入ってるタブレットはいま食べてます♡♡♡
けどそれはカルシウム、知れてる量しか入ってなくて。。
とりあえずスーパーでウエハースみたからそれでがんばろうかな。。(笑)
ありがとうございます♡♡♡
Mamãe
私も身長166ありますよ♥︎
共通点いっぱいでなんか嬉しくて何度も返信してしまいすいません(^^;;
もしヨーグルトはたべられるなら、ブルガリアの飲むヨーグルト、カルシウムいっぱいはいってますよ！
パックで200円しますので高いなーと思いつつ、好きなのとカルシウムとれるので一石二鳥です♥︎
私はこれで摂取しようとおもいます(o･ω･o)ゝ
りくとホジッチ
やだっ♡♡♡高身長も同じ♡♡♡
私も何度も返信すみせん(笑)
私も嬉しくて止まりません(笑)
ブルガリアの飲むヨーグルト！
かいます！絶対買います！(笑)