コメント
やや子
すごく歩くと痩せますよ！
海外で何時間も買い物して、海外のご飯の量2人前食べたのに、朝から夕方まで歩いたりして遊んだら全く体重増えなくて、日本に帰ってそんなに食べなくてダラダラしたら、2キロ増えました💦
new balance
階段昇降とながら運動です！！
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URIN
エレベーター使うのやめます😂
- 2月20日
あぴ
お風呂入って血行を良くしてから、レッグリフレ？的なものでマッサージをして、その後ストレッチをします！
あとできるだけ毎日買い物に行きます。自転車でも歩きでも気分で。
1日分しか買わずに毎日ほとんど使い切るので、無駄な買い物をしないし運動にもなります。
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URIN
毎日買い物に行くの良さそうですね😊
- 2月20日
退会ユーザー
毎日朝30分歩いてます😉 寒いですが、、
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URIN
私も毎日出勤時は徒歩なんですけど20分くらいです😭遠回りとかした方がいいですよね(^ ^)
- 2月20日
MAMA
ちゃんと食べて運動することです！
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URIN
食べて運動に限りますね！頑張ります(^ ^)
- 2月20日
URIN
やっぱり運動ですよね！前は毎日2時間ウォーキングしてたんですけどやめた途端めちゃ太りました(>_<)笑
やや子
私も食べては昼寝してたら、2週間で3キロ🐷
体重計乗って震えました☃️
URIN
震え上がりますね😂もう諦めましょうかね😭😭