初マタの方からの質問です。出産時の陣痛について耐えられるか心配です。自然分娩を考えていますが、どんな感じだったか教えてください。

私は無痛分娩だったので、それまでの陣痛ってことになりますが、すごく痛かったけど、耐える耐えられないとか考えてる暇なかったです（笑）

• 9月22日

私の場合は、子宮が３cmほど開いてる時はまだご飯も食べれたしシャワーも浴びれる程度でした。生理痛のめっちゃひどい感じですかね。
それが６時間ほどかけてじわじわ痛くなり、さらに６時間ほどかけて耐えれない痛みが続きました。が、赤ちゃんと子宮も頑張ってる！と思ったら、頑張れ〜！って思いながら頑張れました(笑)
それに、出産を途中でやめた人はいない！！って思ったら頑張るしかない！って思えました。
痛い！って言うたら余計痛くなる気がして、私はあまり痛いって言わずに頑張れ〜！って赤ちゃんを応援してました^^

• 9月22日

逃げだせるモノなら、耐えられない痛みだと思うけど、
逃げだせないモノなので、耐えれますよσ(^_^;)
というより、耐えるしかない💦

人間にとって、赤ちゃんの時に出生してくる時の陣痛が人生最大のストレスらしいです。
それを考えると大丈夫！ってきっと思えます。
頑張ってね。と声かけてあげると自分の痛みも少し楽になる気がしました^^

• 9月22日

すいません。

出産したことはないんですが、実は去年妹の出産に立ち会いまして。
冷静に全てを見てました。

そして私は今12週。
私もくるみさんと同じ気持ちですが、あの時立ち会った経験から、このことだけは生かそうと思ったことがあります。

陣痛は、とても痛いんだと思います。
でもそれ以上に驚いたのは、人間の呼吸の力です。

助産師さんが、何度も何度も言いました。
大きく息を吸って、それをゆーっくり全部吐き出して、そのことだけを考えて、吐き出したら、だらーんと全ての力を抜いて。

と繰り返しました。
最初はその通りにやっていて、すると不思議と痛みも少しは収まるようで、イメージ的には、瞑想をして、それ以外を考えないといった感じでした。

そして、その呼吸のおかげで、すぐに出産になりそうだったのですが、グラフでは陣痛は強まっていないにも関わらず、なぜか途中から妹が精神的に疲れてしまい、痛い痛いと叫んだり、呼吸は完全に取り乱してしまいました。

すると、赤ちゃんがなんと、引っ込んでしまい、そこから三日間も微弱の状態になってしまったんです。
そしてその間も妹は暴れる一方で、ついには力尽きて普通分娩ができないほど体力を消耗してしまいました。

きっと助産師さんが、呼吸法を教えてくれると思います。
私もくるみさんも、多分それどころではない状態になると思いますが、でも必ず助産師さんの言うとおりに、しっかり呼吸に集中し、瞑想し、出産までの体力を温存するイメージを持っていればきっと乗り越えられると信じてます。

私はもう少ししたら、マタニティヨガも始めようかなと思っています。

お互いがんばりましょうね。

• 9月22日