妊娠・出産
現在21Wで、体重が1.5kg増加。食事に気を付けつつ、運動不足を感じています。体重管理法を教えてください。
現在21Wで、もうすぐ22wに入ります。
ここ2週間で、結婚式や友人を招いての食事などがあり、体重が1.5kg増えました😭
まだ検診は4wごとなので、次は再来週の予定です。
妊娠前からだと+0.5kgですが、ペースに加速がかかってきている気がします。
一応食事の記録は付けていて、炭水化物は少なめ、タンパク質や野菜や果物とるようには心がけてます😭
仕事柄日中は立ち仕事ですが、通勤は保育園の送り迎えもあるため車です。運動不足ですよね(;_;)？
皆さんが気をつけている体重管理法があれば、ぜひ教えてください！！
- ぷぅ(3歳10ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
笑
うちは妊娠中に塩分注意を指摘されました。
あらゆる物に入ってるので、徹底的に塩分を除いて食べていたら痩せました。笑
ちなみに運動は一切しませんでしたよ。
ぷぅ
塩分がなるべく少ないようには気をつけてますが、なかなか難しいですね(^^;
ありがとうございます！