酸欠からの過呼吸に悩んでいる妊婦です。外出時に症状が出て困っています。病院で相談済みで心療内科を勧められましたが、抵抗があります。薬や病院以外で克服した経験がある方、アドバイスをお願いします。
酸欠からの過呼吸みたいになってしまう方
居ませんか？？
私はだいぶむかしからソレなりやすく
妊娠してからさらに頻度が増えました…
もともとなるのが怖いので
一人でのお出かけが苦手…
ですが、妊娠してある程度散歩など
しないとなぁ…と、思うんですが。
外に出ると大抵なります😓
病院にかかった事はありません。
産婦人科の先生には相談済みです。
酷いようなら心療内科に…
といわれましたが、どうしても…
抵抗があります。
薬や病院でなく、
克服された方がいらしたら教えて下さい😔💦
- にゃんちゅう。(7歳)
コメント
イチカワ
昔たまになってました！
急に呼吸が苦しくなり、息を吸ってもうまく吸えなくて、だんだん手足が痺れてきて冷たくなります。
過呼吸は息の吸いすぎでなるので、ビニール袋など何もないときは、吸うよりも、できるだけ長く多く息を吐くように意識してました。
あとは心の中で「大丈夫、大丈夫、落ち着いて」と自分にひたすら言い聞かせるとパニックを少し抑えられました。
あるちゃん
パニックは早めに治療した方が良いかと思います。
分かっている分、対処も楽ですし、予防することも出来ます。
妊娠すると色々不安定になるので、動悸も激しくなったり、またそこからパニックを引き起こしやすくなります。
精神的な物なので、よっぽどじゃないと難しいです…
大丈夫！気にしない！平気！って繰り返し自分に言い聞かせて自分を強くするしか…
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にゃんちゅう。
パニックかもわからないのですが…
精神的な弱さですよね｡
強くなるよう頑張ってみます🌠- 2月13日
あるちゃん
それは多分パニック発作だと…
私は色々抱えてるので。
抵抗。それこそが一番の原因になりますよ。
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にゃんちゅう。
もちろん精神疾患に抵抗があるわけではなく
病院(医師)薬に抵抗がありまして…
まして、妊娠中なので…
薬でのリスクなどを気にしたくないな
っと思いまして…😖- 2月13日
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あるちゃん
確かに今は薬は気になるかと思いますが、話すことはとっても大切です。
医師は合う合わないはあるので難しいですが、私は合わなくて2回ほど主治医変えました。
ひとまず、無理はせず！は絶対です。
無理に1人で出掛けなくても、マタニティヨガとかYouTube見ながらでも。- 2月13日
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にゃんちゅう。
確かに...話し相手がいないということに
無性に寂しく？孤独感？？を
感じるときがあります😅
話し相手くらいでの気持ちで
いれば良いのかもしれませんね😳💓
さっそく通院してる病院の
マタニティーヨガの予約を
取ってみました🍀😌🍀
ありがとうございます‼️
頑張ってみます🌠- 2月13日
cha
過呼吸になるかもという不安で外に出るのが怖いのならそれはパニック障害だと思います(>_<)
私もそうです。
私は吐くのが怖い嘔吐恐怖症で、吐いたらどうしようという気持ちで胃薬と安定剤がないと電車に乗れませんし、人混みも無理です💦
でも薬に抵抗ある気持ちもわかります😢
私は常に飲むのが嫌なので、頓服で発作が起きそうなときや、起きてしまったときだけ飲むようにしています。
ずっと治ったようなものだと思っていたのですが妊娠してから更に悪化してしまったので、産後鬱にならないなめにも産後はしっかり薬で治療しようと思っています😢
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にゃんちゅう。
わたしは、そんな苦労？も、努力？も
してないと言いますか…
精神的にやられるほど頑張ってないのに
何でこうなってしまうのかがわからず…
努力家だったり完璧主義だったり
って方々がなるものなのかな➰
っと思うと…似てもにつかなくて😔💦
私も少しでもリスクを考えなきゃ
いけないなら、赤ちゃんの為に
薬はのみたくない！！
って気持ちが強く…😖- 2月13日
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cha
私もそうですよ！！！
仕事も合わないと思ったらすぐ辞めてしまいますし、友達付き合いとかも無理してまで続けようと思わないタイプなので、
自分がパニック障害と言うことにも抵抗あります💦
そこまでじゃないのになぁと(笑)
そう病名をつけられているから、仕方なくって感じです(笑)
私はつわりで吐き気が怖くて不眠になってしまって4.5日眠れない日が続く時期がちょいちょいあったので
医師の判断でどうしても眠れないときや不安感の強いときだけ薬に頼っていましたが
今はもう妊娠後期にも入るし眠れないのも不安なのもみんな同じだ！と思って
無理しないで飲んでいいよと言われていますが、飲まないようにしています(＞＜)
飲まなくても大丈夫って自分が思うなら今は飲まなくてもいいと思います！！
外出するとき旦那さんやお友達といても不安になりますか？少しでも安心できる方と一緒に近くのコンビニに行くところから始めてみてはどうですか？😊
あとは今は妊婦なので少し危ないかもしれませんが、私はイヤホンで音楽聴きながら歩くだけで気が紛れます！！- 2月13日
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にゃんちゅう。
そうなんです！！
病院に行くと…病名ををつけられ
薬を出されてしまう😔💦というイメージで…
転勤族で、引っ越しだらけなので
もぉ何年も親や友達は近くにおりません💦
主人も忙しい人なので…
平日はほぼ会わず、休日一緒に少しお散歩に
出るというぐらいです🐖...
その時もなるときはなってしまいますが、
主人が対応を心得て居てくれているので
すぐに治まります。
が、今日産婦人科に一人で検診に
行った時に診察まちの時、起こしてしまい。
情けないやら恥ずかしいやらで...
このような質問をさせていただきました😣💦
わたしもお外に出るときには
車でガンガンに、音楽をかけるか、
イヤホンは必需品です🎧🎶- 2月13日
にゃんちゅう。
ありがとうございます。
実践してみます😆💕✨