コメント
ねーねちゃん
今お子さんいくつなんでしょうか？
まだ母乳あげてたりしますか？🍼
☻③娘MAMA☻
お子さんが歩けるなら一緒に散歩するだけでも違いますよ😊
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あゆ
まだ歩いてないので、バギーか抱っこで散歩です
- 2月12日
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あゆ
1才3か月でミルクです
ねーねちゃん
そうなんですね😄
ミルクでしたら1日2食でも大丈夫そうですね😄
わたしはベビーカーでひたすら歩いてます 笑
歩くと歩かないとじゃ違う気がします(﹡ˆoˆ﹡)
あゆ
毎日歩いてしますが、へりません
ねーねちゃん
そうですか〜🙄
靴を脂肪が燃焼しやすいものに替えるのおススメです😄
リーボックのスニーカーいいですよ👟
それで妊娠前ウォーキングしてたら脚が細くなりました😳✨
あとわたしが試して効果あったのは
・よく噛んで食べる
・夜はお菓子を食べない
・早寝早起き
・骨盤回し
・骨盤ストレッチ
・毎日体重を計り記録する
・食べたものを記録する
でした😄
ちなみに間食に関しては
日中いくら気をつけてても
寝る前とか遅い時間に食べると
食べた分の何倍もの脂肪がつきます😨
って言っても食べてしまう夜もありますが…😤笑
あんまりガッチガチにダイエット！ってなると長続きしないので
ゆるく「1ヶ月で○㎏痩せる」とか目標設定するといいですよ⑅︎◡̈︎*