サプリ・健康
身長150センチ体重50キロです(>_<;)夏までに若い時の体重41～43キロに戻…
身長150センチ
体重50キロです(>_<;)
夏までに若い時の体重
41～43キロに戻りたいです(；´Д｀)
下半身よりお腹から上の
上半身が痩せたいのと
二の腕も太いので細くなりたいです。
今は腹筋ローラーを毎日お風呂の後
50回ほどやっています。
あと、週一ですかジムも
行こうと思っています(>_<;)
昼間は仕事もあるので
なかなか難しいですが(￣▽￣;)
10キロ近くのダイエット成功した方で
おすすめのダイエット方法が
ありましたら教えて下さい！
よろしくお願いしますm(*_ _)m
- いちごぱふぇ(9歳)
コメント
猫田
食べ物を見直すのが第一です。あとは無酸素運動より有酸素運動がいいと思います。
もう、産後という期間でもないですし普通のダイエット法を模索していかれる方がいいと思います👍🏻
実際高校生の時55から40まで痩せましたがやはり朝晩の少し早歩きのウォーキング、駅などで階段を使う、電車は立つ、お菓子はもらったとき以外は口にしない を心掛けてると三ヶ月くらいで減りましたね🤔
若さもあるんでしょうが、、、
今は産後2ヶ月なので私もこれからまた40kgのベストまで戻すのに10キロのダイエットです😂
猫田
ちなみに身長156cmで
妊娠前40〜42をうろうろ
臨月 70←おかしい
産後2ヶ月の今 52
ですが、もうすでに体重減少止まってて焦ってます。
いちごぱふぇ
私は臨月58㌔ぐらいで
産後2ヶ月52㌔
そこから1年経って50㌔から
今まで全然減りません(￣▽￣;)
かなり焦ってます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)
朝晩のウォーキングしたいですが
この、寒さに負けてます(；´Д｀)
エレベーターは使わず階段を使ったり
お菓子は我慢します！
あと、食事も見直して野菜中心とかに
してみようと思います！
お互いダイエット頑張りましょう(´˘`＊)
ご回答して頂きありがとうございます！