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悩み多き女
家事・料理

コレステロールが低いお魚やお肉をおしえてください。😩

コレステロールが低いお魚やお肉をおしえてください。。。😩

コメント

マヤ

一番良いのは野菜、キノコ、海藻

肉だとヒレや赤身で脂分は食べない様にする。

なるべく植物油を使わずにひまわり油やオリーブ油を使った方が良いです😊

ネバネバ系の食材や大豆製品がおススメです。

  • 悩み多き女

    悩み多き女

    わかりました😭ありがとうございます！！！

    • 2月11日

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