サプリ・健康
尿漏れこうしたら治った!みたいなのあったら教えてください🙇♀️産後の尿…
尿漏れこうしたら治った！みたいなのあったら教えてください🙇♀️
産後の尿漏れそのまま引きずってます😭
- ママリ(6歳, 9歳)
コメント
T
あたしも知りたいです(笑)
退会ユーザー
骨盤なんちゃ筋？を鍛えたらいいらしいですよ！！名前は忘れました、、笑
わこ
骨盤底筋群を引き締めるといいですよー!
おしっこする時に背筋伸ばしておしっこ止めるだけでも筋トレになりますよw
あとは背伸び➕お尻をキュッと締めるなどなど...♡
ママリ
運動とかして痩せたいなーと思うんですけど走っても漏れるし飛んでも漏れるし何もしてなくても漏れるしでやる気が起きません😂
T
笑ったときとか出ちゃいませんか！？(笑)