寝ている時にふくらはぎがつるのが辛いです。最近つりがひどく、夫が出張中で対処に困っています。つった時の対処法やアドバイスを教えてください。
寝ている時、ふくらはぎがつるのが辛いです😢
現在33wですがここ1週間前くらいから寝てる時に急につるようになりました。
つりそうな時に目覚めれば手で伸ばして阻止できるのですが、つった後痛みで目覚めた時は痛すぎて動けないし手で伸ばせないししばらく泣きそうになりながら悶絶してます。
今日左足をつって、肉離れのような痛みが今でも続いてます。。
旦那がいたら起こせそうですが、昨日から出張で明後日帰ってくるので自分でどうにかしないとで(´；Д；`)
みなさんつった時どのように対処されましたか？
また、つらないようなアドバイスがあったら教えて下さい！！
- かいじゅうちゃん(5歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ママリ
つりそうな時に足の指を反らすと阻止できました！
それくらいしか防げなかったです(^^;
退会ユーザー
このあいだ初めてこむら返りになって泣きそうだったので
お風呂で揉んだり、寝る前にストレッチしたりしてます！
それからはなってません★
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かいじゅうちゃん
あれは本当に泣きそうになりますよね（笑）
今日はゆっくり湯船に浸かりながら揉んだり、ストレッチします⭐️
これで幾分かでも改善されますように😢✨✨- 2月1日
さくら
こむら返りつらいですよね💦
夫が寝てる横で悶絶していたのを思い出しました😫
私の場合ですが、メディキュットをはいて寝たらだいぶマシになりました✨
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かいじゅうちゃん
今までここまでなった事なかったので、本当辛いです😭😭
悶絶しますよね（笑）痛い！って声も出ないくらい痛かったです（笑）
メディキュット！！持ってるので今日からやってみます😊- 2月1日
しお
私も、寝てる時にすごく足がつる時期がありました！片足治ったと思ったらもう片方もつったり😱
足を反らしても良くならず悶絶していて、翌日も肉離れの痛みでした。つらいですよね😭
私の場合、反らすよりも足首の力を抜いてクルクル回したり、前後左右に動かしてみる方が治りました。
ごまさんにも効くといいなぁ…😣
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かいじゅうちゃん
両足は辛いですね😱！
本当に悶絶ってこういう事かと初めて分かりました（笑）
つると足を反らそうと手を伸ばすんですが痛すぎて届かないので、それならできそうです🤩！！！- 2月1日
shiori❀
ここ1ヶ月ぐらいで朝方ふくらはぎを2回つりました😂
寝ている時につるのでホントに痛くて辛かったです。。
治るまでひたすら我慢したりマッサージしたり足を伸ばしたり試しましたが1回つると痛みが残りますね😭😭
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かいじゅうちゃん
ネットで妊娠後期に入るとつりやすいって書いてあってもまさか自分がなるとは思わなかったので😫😫
寝てる時につるのが本当に痛いですよね😢
やっぱり痛みは残りますよね(´；ω；`)- 2月1日
空色のーと
横からすいません（笑）
私もつる！って思った瞬間起きてよくやってました🤣！！
ママリ
同じ方法だったんですね！
でもそれが一番効果的ですよね！笑
かいじゅうちゃん
つりそうな時に起きれるのがベストですよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
つる前に起きれたら足の指反らします😭