りほ
えごま油を、おみそ汁に小さじ１杯いれると効果的ですよ!便秘だけでなく美肌にも効果あります😌わたしはそれで解消しました✨ぜひ調べてみて下さい。スーパーに売ってますよ!
なちゅり
薬に関しては処方されたのを飲みました✨授乳中に飲めるものなのか赤ちゃんに影響がないか心配なので！
食べ物は食物繊維の豊富な野菜とか元々好きで食べてます😊✨
かちん
授乳中でも飲める便秘薬は酸化マグネシウムは飲めますよ🙂
あとは食べ物系だとオリゴ糖やひじきやきんぴらごぼうとかですかね🤔
なあ
お薬はわからないんですが、
ヤクルト飲んだら改善されてきました^ ^
私も今継続してのんでますっ！
ひなまま1024
お薬は酸化マグネシウムがいいと思います。グラノーラ＋ヨーグルトとかはどうですか？
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