ダイエット成功したかたいらっしゃいますか?どんなやりかたでしましたか…
ダイエット成功したかた
いらっしゃいますか？
どんなやりかたでしましたか？
教えて下さい。m(._.)m
よろしくお願いいたします(^_^)✌
- さち(11歳)
コメント
ザト
成功も失敗もしました。
学生時代にメンバーで実験して、新聞社で論文を発表したこともあります。
ダイエットは体質の影響が大きいので、私に効果のあるものが効くとは限りませんが…💦
①お腹下す系ダイエット
私はヨーグルトや牛乳の相性が悪くて、少量で下したので、1週間で2-3kg落ちました。
お腹を下して体重が落ちていくときに腹筋などをすると綺麗に痩せられます。
②コーヒー・スープなど汁物を食前にたっぷり摂るダイエット
食前に汁物でお腹を満たしておくと、満腹感を得られます。
特にコーヒーはカロリーも低くおすすめです。
③マインドコントロールダイエット
一番簡単ですが、人によっては全く効果がないこともあります。
思い込みの力が強い人にしか効きませんが、『食べても太らない』と信じ込むというものです。
本気で信じ込まないと意味がないです。
ご参考まで。
退会ユーザー
20歳のころスタバ太りして、本気でやったダイエットですが、完全に体に悪いです（笑）でも1週間で51から46まで落ちました✌
朝 ココア
昼 ゼリーか温野菜
夜 なし
帰宅後 夜30分ウォーキング+1時間ランニング
1週間後 リバウンドしないように、徐々に食事量を増やしました。
最初お腹減ってしんどいですけどリバウンドなかったです。妊娠中も、50きろまでしか体重増えなくて、いま47きろです( ･ิω･ิ)🤘
さち
コメントありがとうございます‼(^_^)✌
ウォーキングとランニングですね😆👍❤
がんばります‼(^_^)✌
ありがとうございます‼(^_^)✌
さち
コメントありがとうございます❗(^_^)✌
１週間で２キロ３キロ落ちるのはすごいですね😆👍❤
コーヒースープダイエット明日からしてみます‼(^_^)✌