コメント
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産後１６日で入院中に
７キロ減って退院後
５キロ減りました(^^)
計１２キロ減です！
やってる事と言えば、
家事、骨盤体操、上の子と
遊ぶぐらいですかね〣( ºΔº )〣
QUEEN♡
産後にむくんでしまったのですか⁇
それと、ベビーの体重と胎盤や羊水、お産による出血などで、お産するだけで５㎏前後は減量すると思います。
その後は、母乳が出るようになると、自然と落ちる方が殆どだと思います(*^_^*)
私も、産後３ヶ月ほどかけて、退院直前からマイナス３kgほど減りました♡
食べても食べても、すぐにお腹は空くけど、それでも徐々に減っていくって感じでした(´▽`)ﾉ
その後は、私は減りませんでしたが、妊娠前よりも体重は減りましたよ(*^_^*)
体力も、まだまだ元どおりには戻っていないですよね。
ベビーのお世話で大変だとは思いますが、休める時に休んで体力を回復させることも、産後の減量には大切なことだと思いますよ(´▽`)ﾉ
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QUEEN♡
産褥体操や、減塩の食事、足湯なども効果があるかもしれません(^-^)
足湯は、温めることで血液の流れを良くしてくれるので、溜まった水分を排出する手助けになるかもしれませんよ☆
足湯しながらのマッサージもいいかもしれませんね(*^_^*)
リラックスできると思いますよ♪- 9月15日
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towachan-mama
足湯って浮腫にもいいんですね(*^^*)
時間を見つけてやってみたいと思います!!- 9月15日
towachan-mama
産後すぐ六キロは落ちたんですがふくらはぎまで浮腫んで足があがらないほどに(泣)
入院中半日で二キロ増えたりしてました(:_;)
母乳は、上手く吸えないみたいで搾乳してあげているので徐々に減ってはいます！
体力と相談しながらやれることをやろうと思います！
ありがとうございます!!
♡るーたん♡
私も産後浮腫みが酷くて靴下も入らないくらいでしたが産後1ヶ月ですが自然になくなりました(((༼•̫͡•༽)))特になにもしてません！横になれる時は横になって身体休んでいました☆
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towachan-mama
１ヶ月ですか(°°)？
なるべく家事やお世話の合間に横になろうかと思います！- 9月15日
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♡るーたん♡
はい！出産時に出血するので一時的に身体が水分を保とうとするから座って授乳するだけで浮腫みが出たりするって助産師さんから言われましたよʕ•͡•ʔ
- 9月15日
towachan-mama
入院中にかなり落ちる方多いですよね(°°)
私みたいに減った体重が増える方少ないんですかね(:_;)？
骨盤体操、家事などボチボチやっていこうかと思います！
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いとこが入院中に９キロ減って
家に帰ってきてから家事などは
一切せずにご飯食べて育児のみ
してたら妊娠前より
体重増えてました。
やっぱり産後でも適度に体を
動かす事が大事なんやなぁ〜
と思います）Oo｡.（´-`）
towachan-mama
太りやすい人はやっぱり妊娠前と同じぐらい動かないとダメってことですよね(:_;)
二人目も考えてしっかり痩せようと思います！
ありがとうございます!!