コメント
れこまま
おめでとうございます！
出産お疲れ様でした！
トコちゃんベルトですかね！骨盤矯正体操とか簡単に出来ます。
シェイプガードルも使いました！
母乳で痩せないの、キツイですね。
二人目は特にお肉も取れづらいと友人から聞いているので、私も出産後即使おうと入院準備の中に入れています。
退会ユーザー
おめでとうございます(*^^*)
私は病院で貰った冊子に載っていた、産褥体操やりました！初日はこれ、1日目はこれも、2日目はこれとこれも…と徐々に増やして行く感じです。
入院中にベッドの上でやっていました！体の調子を整えるものなので、ハードなものは禁物です！
因みに最初は寝ながらゆっくり深呼吸でした(^O^)／
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ちぇちぇ
ありがとうございます(*'ω'*)
産褥体操ですか(°_°)！
初めて聞きました^^;
ベッドの上で軽くできるのならいいですね!!
ありがとうございます、調べてみます🎶- 9月15日
退会ユーザー
小さくて見えないかもしれないですが、こんな感じです！
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退会ユーザー
因みに最終日の腹筋みたいなやつは、全くできませんでしたwww- 9月15日
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ちぇちぇ
のっぴこさんありがとうございます！！！
助かります(´▽`)ﾉ
やってみますね∠('ω')／- 9月16日
ちぇちぇ
ありがとうございます(*´∀｀*)
トコちゃんベルト初めて聞きました^^;どこで売ってるんだろう..?
一応コルセットを持ってきてはいるんですが、出産直後はダメみたいですね(-ω-；)
そうなんですよ(´；ω；｀)
やっぱりお肉取れづらいんですね(*_*)食生活に気をつけないとですかね...
れこまま
すみません、出産直後はやっぱり良くないんですね。。
知識不足ですみません。
助産師さんなんかに体操とか聞くといいかもですね！
トコちゃんベルトは産婦人科の世界ではなぜかみんな勧めてきますよw胡散臭くて私も手を出すのに時間かかりましたが、使ってみたら骨盤もしまり、座骨神経痛も腰痛もすぐ改善されました。腰痛にも効くようです。
ネットで検索するとすぐ出てきますよ！
自分にあったタイプを選んで…みたいな感じでした！もし良かったらお試しあれ、です。