妊娠後の便秘に悩んでいます。食事量が少なくなったことが原因かもしれません。妊娠前に有効だった方法が効かないので、便秘解消のアドバイスをお願いします。
便秘についてです。
妊娠前は3日に1回出ればいいくらいで妊娠してから毎日、出てたんですが、先週あたりから妊娠前と同じ3日に1回くらいしか出なくなってしまいました😓
しかも、下痢まではいかないけど柔らかい便がでて、3日くらい出なかった割にはあまりスッキリしません😓😓
お腹がすぐ空くのでちょこちょこ少量ずつ食べてるのが原因なのか、、、。
妊娠前はヨーグルトとか食べれば効果あったんですが全然効果がなく😭
便秘解消のためにやってたこととかあれば教えてください🙏🙏
- bibi(6歳)
コメント
ころぬこ
私は、ヨーグルトとバナナで便秘治りました (*´◒`*)
あと、グラノーラも良いと聞きました💡
みみり
水分をこまめにとるのと、オリーブオイルをサラダや納豆などにかけてました！あとは仕事でよく歩いてたのがよかったのかな？？
そのお陰か、毎回どっさりではなくても一応ほぼ毎日は出ていましたよ(^^)笑
-
bibi
水分、確かに少なめかもです😓
バス停から仕事場まで10〜15分ほど歩かなきゃなんで歩いてるんですけど時間が短いんですかね🤔(笑)
オリーブオイル試してみます！
コメントありがとうございますm(_ _)m- 1月23日
yupi
病院でマグミット？という薬をもらって、出ないときは飲んでます😊✨
-
bibi
あまりにも便秘がひどければ病院で薬もらおうかとも思ってます😓
コメントありがとうございますm(_ _)m- 1月23日
あんこ
オリゴ糖効きました！
-
bibi
試してみます！コメントありがとうございますm(_ _)m- 1月23日
退会ユーザー
毎朝爽快っていう
飲むヨーグルトみたいなパックジュースとてもいいですよ❗️
あとは水分はこまめにとること、
（一気に取ると尿になるので）
私も頑固な便秘で食べ物じゃ無理です😅
-
bibi
こまめが大事なんですね😳
そのパックジュース買ってみます！
コメントありがとうございますm(_ _)m- 1月23日
-
退会ユーザー
喉乾かなくても体内の水分量を
高く保つためにはこまめが重要みたいです！
毎日続けると高いかもしれませんが
私はこれがないと出なくて😭- 1月23日
-
bibi
こまめに水分とるの心がけてみます！- 1月23日
さや
高いと感じると思いますが
ヤクルトを続けてみるのも
いいかもしれないです💦
-
bibi
お母さんがヤクルト買ってるので少しもらって試してみます(笑)
よかったら買ってみようかと思います！
コメントありがとうございますm(_ _)m- 1月23日
bibi
ヨーグルト、バナナ試しましたがダメでした、、、(笑)しぶといです(笑)
グラノーラ試してみます！
コメントありがとうございますm(_ _)m
ころぬこ
しぶとい…！(； ･`ω･´)笑
グラノーラは食物繊維も葉酸も入ってるので身体にも良いです😊💖