退会ユーザー
食事制限で、妊娠してない時に落ちました(^ ^)
夜は6時半以降何も食べてなくて、
おやつも全部我慢しました☺️
炭水化物は、もちろん抜いてましたよ！あとは、白湯をよく飲んでました🙆♀️
ひなママ
私の場合ですが、朝は起きたら口をゆすいでから白湯をゆっくり1杯と、夜はできるだけ炭水化物無しか減らすってすると少し減ります‼︎
一定量のみなので継続してもどんどん痩せる方法でなく、正月太りや1.2キロ落とさないとって思った時にやるものですが💦
その最中でも少しお菓子など食べてました😂
ショコラ
基礎代謝が下がってると、食べなくても痩せないです。むしろ、リバウンドが怖いですよ！
9ヶ月のベビちゃんが居ますが、運動は可能ですか？
私は、毎日ウォーキング1時間、週3でホットヨガ、ストレッチ、食事制限で3ヶ月でトータル8Kg痩せました！
産後は、夜ヨガしたり、ストレッチ、食事制限はしてます！
あと、ひたすら歩く！
まま
妊娠前ですが
朝昼はしっかり食べて
夜は食べてスープのみ！
軽い時は野菜ジュースとかでした😌
半身浴は毎日してて
元々相当食べてたので
1ヶ月で5キロ落ちました😂😂
でもお子さんがいるなら
半身浴とか難しいですよね(´･_･`)
退会ユーザー
炭水化物を抜いてるなら、糖質の多い芋類も抜かすと体重は落ちやすくなりますよ😊
糖質オフダイエット中ですが、少しずつ減ってきてます！
yoy
みなさん、ありがとうございます！！
明日から試してみます💓
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