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れいにゃ。
サプリ・健康

産後ダイエット成功した方おすすめ教えてください😭恥ずかしながら妊娠し…

産後ダイエット成功した方おすすめ教えてください😭
恥ずかしながら妊娠して20キロ太り、産後8ヶ月なのに
まだプラスです。。。

身長161cm 体重56㌔

結婚式を控えているので47㌔目標です。

コメント

ちょこ☆☆

妊娠中は7キロ増え、いったん元に戻ったものの、育休中にぐうたら過ごしお菓子をボリボリ食べていたせいで、5キロ太りました笑
週一でジムに通ったら、3~4カ月で5キロ落ちました!筋トレマシンを2~3周+水泳30~40分だけです。あと、お菓子はちょっと控えました💦
水泳がすごく効果あったと思ってます😁

  • れいにゃ。

    れいにゃ。

    やっぱりぐうたら生活が原因ですよね🤦‍♀️
    凄いです🙏
    わたしもジムに行く時間を作って貰えるように相談してみます!

    • 1月15日
きなこ

似た感じなのでコメントさせて頂きますね(*´꒳`*)♡

私は妊娠して161センチ47キロから
22キロ増でMAX69キロでした。

56キロまでは何とか落ちましたが
そこからが落ちなくて

夜は食事を汁物とサラダや
豆腐や納豆等に変えて
結婚式までの期間の夜の
炭水化物は辞めました!


ドレスのサイズ結婚式の
1年前の契約時は13号でしたが
最後は5号まで落ちました。笑
ドレス変わってしまうので
48.5キロ。20.5キロ減です!


結婚式翌月に妊娠が発覚し
今は順調に増えています。笑

  • れいにゃ。

    れいにゃ。

    私もMAX69キロでした😹

    ほんとに似ててびっくりしました‼️
    私もその方法やってみます🤲

    ちなみに何ヶ月で56キロから48キロになりましたか😻

    あと、よかったら生活リズムなども教えてほしいです(*p´д`q)゚。

    • 1月15日
  • きなこ

    きなこ


    ベストアンサーありがとうございます♡

    身長、体重、増加体重、結婚式と
    私の最近までの状況とそっくりだったので参考になれたらと思います♡

    私は4月から仕事復帰(某脱毛サロン)
    したんですが仕事がハードなのと
    保育園の送り迎えのお陰でしょうか。
    2ヶ月程で50キロくらいまで
    落ちました^ ^!
    後は食事制限ですがラスト1.5キロ
    くらいはラストスパートで1ヶ月弱位でした!

    特別運動はしなかったので
    保育園送り迎えのチャリガンダッシュと仕事が効いたかも知れないです。笑

    • 1月15日
  • きなこ

    きなこ


    生活リズムは
    8時半に保育園送って
    一度家に帰り家事を済ませて
    9時半に出社
    10時半〜17時半は仕事
    18時半にお迎え
    食事の支度とお風呂
    主人の帰りを待ち
    20時頃ご飯です^ ^

    22時頃布団に入り
    適当に寝てる感じです^ ^♡

    • 1月15日
れいにゃ。

凄いです!💖
やっぱり相当動いてらっしゃるんですね( ´›ω‹`)

参考にさせていただきます!
ありがとうございます😭

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