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完母からミルクに最近切り替えました。昨日産院でおっぱいを絞り切って…

完母からミルクに最近切り替えました。昨日産院でおっぱいを絞り切ってもらいましたが、分泌の良い左は少しずつ溜まってきてます。よく１週間後にまた絞り切るといいますが、断乳してから１週間後なのか絞り切った日から１週間後なのかどちらでしょう？？また、パンパンになった場合圧抜き程度が良いんですか？

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