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RINA
妊娠・出産

妊娠初期に葉酸キャンディを摂取していますが、他におすすめの栄養素はありますか？

妊娠初期で食生活を気をつけたいのですが
葉酸がいいと聞き葉酸のキャンディをなめるように
しました！葉酸の他にいいのとかありますか？

コメント

ゆるり

いちごもいいですよ✨
あとは葉酸入りのヨーグルトとか食べてました😆

  • RINA

    RINA

    なるほど！イチゴすきなんでよかったです❤️

    • 1月13日
まな

私は積極的に果物を食べてました！果物の果糖は赤ちゃんの成長にとっても良かったです୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧
あと便秘にこれからなると思うのでプルーン良かったですよ！

  • RINA

    RINA

    なるほど！
    果物とります！わたし貧血持ちでプルーンよく食べてました🤞たしかにお通じよくなりますよね（笑）

    • 1月13日
モンブラン

私はイチゴ食べました。
食欲がない時はサプリでとってました。
でも、キャンディ食べられてるので、サプリまでは要らないかもしれないです💦
過剰摂取も良くないので、食事でとれるといいですね😄

  • RINA

    RINA

    はい！なるべくなら食事で摂取したいんですがなかなかできなくて😥サプリ苦手なんでキャンディで頑張ってみます👍

    • 1月13日

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