※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ほのぼのママ
サプリ・健康

子育てしてると腰痛は必ずついてきますよね?どうやって予防してますか?…

子育てしてると腰痛は必ずついてきますよね？どうやって予防してますか？また疲れもとれにくくなってきました。いいサプリメントなどあったら教えてください😄

コメント

たも

元々腰痛持ちです💦

体幹鍛える（特に腹筋背筋均等に）のと
痛みが出てきたらサポーターして保護するのがいいと思います。

体幹は腰の骨を筋肉でサポートすると腰痛が和らぎ、痛くなりにくくなるのでおススメです。

あとはストレッチとかお尻の筋肉ほぐしたりするのもいいですよ😊✨

  • ほのぼのママ

    ほのぼのママ

    ありがとうございます(^з^)-☆もともとそこまで腰痛になったことがないのでどうしたらいいか分からなくて(;_;)ダイエットもかねて腹筋、背筋鍛えてみます👍

    • 1月13日
  • たも

    たも

    背筋は反りすぎないように気をつけてください😊
    仰向けでお尻あげるだけの背筋の方が腰痛めなくていいですよー❗️
    お互い気をつけて頑張りましょう♫

    • 1月13日

おすすめのママリまとめ

「サプリ」に関する質問

「サプリ」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング